...长度，推测胎龄。这是适时分娩和选择分娩方式的重要依据。 (3)自数胎动：一般孕妇自妊娠4个多月开始自觉胎动。从妊娠7个月至临产前，在医生指导下，孕妇应坚持自数胎动进行自我监护。具体做法是：每日早、午、晚自己数胎动一次(如做不到每日三次，至少也...
...损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。...
...较多、环境优美、空气新鲜。 运动装备运动时最好穿专用的鞋子。跑、跳、舞蹈以跳跃动作为主，鞋底前1/3至1/2处应柔软，以吸收冲击力，增加反弹效果。慢跑运动鞋头高而圆，应有鞋舌以保护脚背及伸肌腱。网球运动突发性移位动作多，鞋底应坚硬耐磨，并...
...呼吸，放松自己紧张的肌肉等。虽然病人也须通这言语有意识地了解治疗的动作要领，但主要还是靠自己的行动来改变心理状态和克服不适合环境（或社会）的异常行为，使自己能与环境保持和谐一致的关系。由于行为疗法需要依靠病人的行动来完成治疗，病人通过自己的...
...尽量避免用手去搔抓痒处，以防细菌感染。 通过上面的介绍，相信女性朋友们对孕妇得了外阴炎需要注意什么已经有了了解，女性孕期一定要注意保护自己，一定要养成好的卫生习惯，要穿棉质宽松内裤，一旦出现外阴瘙痒、白带异常，要及时就医进行检查。 ...
...要防治慢性腰肌劳损，除应保持良好的姿势、矫正各种畸形、加强体育锻炼、劳动中注意体位及注意劳逸结合外，正确的自我按摩也是一种行之有效的方法。现介绍一套行之有效的腰部自我按摩方法。 1.预备式坐在独凳上，双目平视前方后微微闭合，双脚平放在地板...
...子宫内膜炎不仅仅是会发生在未孕的女性朋友身上，就是孕妇也很容易患上这种病，由于怀孕处于一个特殊的时期，所以说怀孕期的女性更应该注意保护身体，避免这种疾病的出现以免感染新生儿造成伤害。 孕妇正常的妊娠和分娩，子宫内可保持无菌，不发生感染。这...
...性生活时，丈夫提出性要求，也不应冷言恶语，采取冷漠的态度，而是耐心说服丈夫并采取非性交等方式与丈夫亲近，不可冷落了丈夫。 11 自我封闭，不出家门 有些孕妇自认为怀孕后出现蝴蝶斑或大腹便便，变丑了，变笨了，不愿意让别人看见自己这个形象；还有...
...由于慢性进行性舞蹈病引起的临床表现，运动障碍最初表现明显的烦躁不安，逐渐发展为异常粗大的舞蹈样动作。Huntington病也称慢性进行性舞蹈病，是基底节和大脑皮质变性的一种遗传病，属于神经内科罕见疾病，临床特征为慢性进行性舞蹈样动作(异常...
...自身活动能力及抗寒能力减弱。大多数老人自感冬季寒冷难耐，保暖成了头等大事，穿着稍薄，就很易受凉感冒，从而继发他病。因此老人选择冬装，第一原则就是要注重防寒保暖功能。上了年纪的人，一般都有肌肉萎缩和动作乏力的现象，宽大松软、穿脱方便也很重要。有...
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