...饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。另外愉悦的心情和较高的抵抗力也是预防乳腺囊肿的关键。 专家提醒孕妇朋友如果在怀孕期间出现了乳腺囊肿的情况，为了宝宝的安全切不可盲目的乱用药以免会对胎儿造成...
...喝足量的水，否则，会使便秘加重！加强体育锻炼也是防止便秘的好方法。 有些孕妇食用花茎甘蓝、菠菜、菜花和油炸食品后胃会有灼热感，碳酸类饮料，也会令某些孕妇有胃灼热感或胃胀的感觉，出现这些症状时，应避免食用上述食品。 如果孕期呕吐严重，应吃些...
...草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。 15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为...
...食品。 食盐摄入量过高 饮食宜清淡少盐。 巨大儿发生率高 孕妇饮食应有节制，不要暴食，不要吃过于油腻的食品，控制动物性食品的摄入量，注意适当运动。 婴幼儿贫血率高 母乳喂养最好坚持4～6个月，婴儿从3个月开始应补铁。蛋黄、肝泥、肉末或菜汁及...
...酸性食物。特别是在流感高发的季节，吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人发病几率要低。柠檬的有机酸含量比橘子、橙子等水果高出十几倍。有机酸是维生素C的“安全卫士”，秋冬交替时多吃柠檬或喝柠檬水能有效预防皮肤干燥和上火。...
...孕妇和胎儿的影响很大，但只要采取有效的措施，是能够预防的，这就是为什么要求孕妇不要触摸玩弄小动物的原因。此外，要不吃生或未煮熟的猪、羊、牛肉，不吃被猫等小动物污染的食品，不用被小动物舔过的餐具，饭前便后洗手，避免病从口入。孕妇女从事屠宰、饲养...
...逐渐形成了肾病患者不吃豆类食品的“传统”。 近年来研究发现，黄豆中富含支链氨基酸，对肾脏病并无害处。 北京友谊医院营养科主任洪忠新认为，肾脏病患者的饮食应该控制蛋白质的总量摄入，且动物蛋白与植物蛋白食品应搭配食用。豆类食品的摄入应作为蛋白质...
...少吃盐，少吃腌制食物，每天每人盐的消耗量应该少于6克,少吃精制糖和甜食。 不提倡喝酒，即使想喝也应少喝一点（白酒控制在50克以内）。 不要食用在常温下存放时间过久、可能受真菌毒素污染的食物。 加工食品中的添加剂、污染物及残留物的水平，应低于...
...摄入。 5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。...
...烧肉、烧鹅、烧鸡，甚至熏过的香肠火腿都对健康不利。 爱吃烤羊肉串的人，应适当控制食量，不宜多吃。若真耐不住馋，可用家用电烤箱、微波炉间接制作。另外，在吃这些烧烤食品时，应特别搭配一些绿色蔬菜和水果，以降低有害物质对健康的损害。(文章来自达能...
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