...一下，也有很大延缓衰老的功效。饭后可以倒退慢走十五分钟，在这个过程中，双手平摊，慢慢的在腹部打转按摩。这样时间慢慢的推移，也可以有平坦小腹的功效。 6、记录自己的生理期 生理期是女性的最重要的一个周期表，记录生理期可以让女性了解自己身体的秘密...
...大雪枸杞肉丝： [配料]枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。 [做法]枸杞子洗净待用。瘦肉、青笋洗净切丝，拌入入少量淀粉。炒锅烧热用油滑锅，再加入适量的油，将肉丝、笋丝同时下锅翻炒，烹...
...产后乳汁分泌少或没有乳汁，称为缺乳。药膳食疗有时可作为主要的治疗方法，对于缺乳有较好的疗效，猪蹄豆腐汤、黄酒炖鲫鱼、黄花菜瘦肉粥、黄酒鲜虾汤都是效果颇佳的催乳方。 猪蹄豆腐汤 功效：舒肝解郁通乳，适用于肝郁气滞型产后缺乳。 配料：猪蹄1个...
...学说和抗自由基学说两个方面证实，构杞子延缓衰老是有科依据的。虽然“天天枸杞水，活到两百岁”的说法有点夸张和神奇，但是将枸杞子当作一种健身延年药，确实有其科学道理，可说是“奇中有理”。 枸杞子一年四季皆可服用，用开水冲泡，一并吃下去，也可做菜...
...目录 《圣济总录》枸杞粥 《圣惠》枸杞粥 《长寿药粥谱》枸杞粥 《保健药膳》枸杞粥 《医学入门》枸杞粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《圣济总录》卷一八八：枸杞粥【处方】枸杞苗20克（切）葱白7茎（切）薤白14茎（切）鼓（炒）20克 粳米（...
...并被一层白色果粉，干燥后呈黑蓝色，果肉细腻，种子极小，闻之具有宜人的香气；泡水后水的颜色亦较淡。 现代药理研究证实，长期食用野生黑枸杞可以补肾益精、生津止渴、降低胆固醇、补血安神、改善睡眠、润肺止咳、增强免疫功能、延缓衰老和美容养颜等功效。...
...目录 《圣济总录》枸杞羊肾粥 《饮膳正要》枸杞羊肾粥 《保健药膳》枸杞羊肾粥 《老年百病防治》枸杞羊肾粥 《食疗方》枸杞羊肾粥 《饮膳正要》枸杞羊肾粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《圣济总录》卷一八九：枸杞羊肾粥【处方】枸杞叶1斤，羊肾1...
...不孕指妇女结婚三年以上，不能生育(男方无病)，除及时就诊外，可辅以药膳疗法，生姜红糖泥、后宫粥、温补鹌鹑汤等药膳方均对不孕症女子有所帮助。 生姜红糖泥 功效：温暖子宫，适用于妇女宫冷不孕。 配料：鲜生姜500克，红糖500克。 制作：姜捣...
...、早泄，女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症。 目录 《保健药膳》枸杞炖牛尾 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《保健药膳》枸杞炖牛尾 主要原料：带皮牛尾1条（约750克），枸杞50克，料酒25克，味精5克，精盐7.5，姜30克，酱油少许，清汤...
...病史，如分娩失血过多、月经量过多等引起的失血；多次分娩、哺乳、妊娠所致的需铁量增多；食物中铁缺乏以及铁吸收障碍等。纠正贫血，首先要除去引起贫血的病因，还要补充含铁丰富的食物，食用中医补益气血的食疗药膳方。 菠菜猪肝汤 新鲜连根菠菜200～...
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