失眠 症西医称为 神经衰弱 ，是神经官能症的一种。主要症状是失眠，以及由失眠引起的 头晕 、 乏力 、 健忘 等。中医归入“不寐”、“惊悸”范围，认为此症多由心情郁怒、精神 紧张 或大病之后， 脏腑功能失调 所致。用饮食疗法既有利于催眠，又有利于健身，而且无副作用。 食疗方： 1． 酸枣仁 10克，加 白糖 研合，临睡前用少许温开水调服。 2． 小麦 60克...
安神补心丸 柏子仁粥 柏子养心丹 补肾益脑片 长春酒 丹参酒 还少丹 琥珀养心丹 济阴丹 清脑降压片 七味广枣丸 小米龙眼粥 方剂主治： 失眠健忘 牛髓膏子 人参粥 菟丝五味茶
...藤果 大飞扬 大还魂草 大枣（图） 滇五味 哈蟆油（图） 荷苞花 华山参（图） 莲子（图） 罗布麻叶 南蛇藤果 南五味子 桑椹（图） 石龙刍 狮子七 睡菜（图） 太子参（图） 五味子（图） 缬草（图） 新疆远志 崖棕根 云母石 珍珠母（图） 中药主治： 心悸失眠 丹参（图） 龟 桂圆肉 酸枣仁（图） 银耳 中药主治：心悸失眠 磁石 龙骨 罗布麻 牡蛎 太子参
百合（图） 砗磲 刺龙牙 刺五加 倒卵叶五加 地花生 高粱 鸡根 金精石 龙齿（图） 龙骨（图） 绿百合 蚂蚁 桑椹子 肾果小扁豆 首乌藤 水芹菜 小金发藓 远志（图） 猪大肠 朱砂（图） 紫贝 紫石英 中药主治： 失眠多梦 酸枣仁（图）
...。 2、环境因素：声音、光线、 气味 ，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。 3、生理因素：过半数的慢性 失眠 患者为原发性 睡眠障碍 ，包括睡眠中出现 呼吸困难 及间歇性肌肉 抽搐 。其它身体状况如关节炎，胸口 灼热 、 月经 头痛 、饥饿、过饱、 腹胀 、 尿频 、 咳嗽 、疼痛及其它不适等。 4、心理因素 失眠与很多潜...
失眠 ，是常常困扰都市人的一种亚健康1状态，中医通过中药， 针灸 ，刮痧， 按摩 等多种方法对失眠进行治疗，一直有较明显的疗效。 中医认为：本病是因思虑 劳倦 、 内伤 心脾，生血之源不足和心神失养所致；或因惊恐、 房劳 伤肾，以致 心火 独炽、 心肾不交 和神志不宁；或因体质虚弱、 心虚胆怯 ；或因情志不畅、 肝阳 扰动；还有因饮食不洁、 脾胃不和 而引起...
中医称 失眠 为“不寐”，可分为心脾两虚、有 虚火 旺、心胆气虚、肝胃不和四种类型，但以心脾两虚、阴虚火旺最为多见。治则为补养心脾、平肝镇法、滋阴降火、化痰和胃。下面介绍几款对失眠有益的中医食疗方，供读者选用。 莲子 百合汤 莲子 60克，洗净放锅内加水煮沸，投入洗净的 百合 瓣100克，煮熟后投入 冰糖 少许服发。适用于阴虚火旺或心脾两虚所致失眠。 红枣 ...
现在越来越多的人由于工作原因，不得不经常熬夜，从而落下个 失眠 症，本人以前也是到了晚上就睡不着，服用了很多药物，虽然有些效果但是药是三分毒总有副作用，最后查阅中药材书籍资料发现了几个治疗失眠的好方法，在此也毫无保留的告诉大家。 失眠可以用 花生 叶子来治疗,取一些花生叶子若干，用开水煎服或者当 茶叶 泡着喝，每日早晚一次，每次喝个约200毫升左右，服用两三...
睡眠良好是心身健康的主要标志。 失眠 是最常见的 睡眠障碍 ，是指各种原因引起的睡眠不足， 入睡困难 、早醒，患者常有精神 疲劳 、 头昏眼花 、 头痛 耳鸣 、 心悸 气短 、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。 主要表现：轻者入睡困难，睡眠中 易醒 ，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重...
...静情绪、减轻 焦虑 ，让人好入眠。 1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。 2、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部平衡功能、调整新陈代谢，走完后手脚也会比较暖和了。 3、用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这...
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