...最想了解这些了吧！创造有利于入睡的条件反射机制。失眠最好的调理的方法，我们在睡觉前应该用热水泡泡脚，或者洗个热水澡，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 中医建议大家白天适度的体育锻炼，才会有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，让...
...失眠，中医称之为不寐。酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。” 方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克组成，具有清热除烦、养血安神之功，主治肝血不足、...
...被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在...
...称，中医的“未病”状态中涉及的异常体质状态有13种。 阳虚质：畏寒肢冷，倦怠乏力，面白自汗，少气懒言。伴精神不振，口淡不渴，毛发易落，小便清长，大便溏薄。体形多见肥胖，面色少华，肤色柔白，性格多沉静内向。 阴虚质：五心烦热，潮热盗汗，午后...
...而黄女士患失眠症十二年了，每天只能睡三个多小时，而且还睡得很不安稳。用“一针”疗法治了八天，失眠状况完全消失。 关键：找到人体经络总开关 昨日记者在禅城区一门诊诊所采访了运用这种特殊针灸技法给刘女士消除肿瘤的陈卫国医生。 记者见到陈医生手中...
...卧不安”，说明饮食不节会导致失眠。《金匮要略》中说：“虚劳虚烦不得眠”，说明思虑太过，伤及心脾，也会导致失眠。下面推荐几种方法，以供参考。对于常年伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩等症状，可用归脾汤加减进行补益。方中党参、茯神、酸枣仁各15克，...
...百合（图） 砗磲 刺龙牙 刺五加 倒卵叶五加 地花生 高粱 鸡根 金精石 龙齿（图） 龙骨（图） 绿百合 蚂蚁 桑椹子 肾果小扁豆 首乌藤 水芹菜 小金发藓 远志（图） 猪大肠 朱砂（图） 紫贝 紫石英 中药主治：失眠多梦 酸枣仁（图） ...
...、多梦、噩梦都是一剂“良药”。 美国生理学家曾经做过大量的调查，发现性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到性欲的发泄之时，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在女性...
...根据美国国立精神卫生研究所的资料，1/3美国人有睡眠问题，有的是睡眠太少，有的是时常惊醒，有的则睡眠过多。在这组有睡眠问题的人群中，诉述“严重”失眠的约占半数，而其中去医院就诊服药的有10％。虽然国内尚未看到相应的资料，但是失眠作为临床...
...为“不寐”或“不得眠”。由此可见，中医是最早认识失眠症的。 失眠的病因 古代中医认为造成失眠乃因“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐”。可见人的血虚如失血、久病虚弱、年老体衰及常期营养不良而贫血是导致失眠的主因。又称“胃气不和而不得眠”，说明饮食...
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