...人到老年，身体各器官功能逐渐减退，尤其是味觉、咀嚼、消化及吸收功能减退，加上易患各种慢性病，因此对饮食有特殊要求。专家们根据老年人的生理特点和心理特征，认为老年人食粥有益。粥在我国已有近3000年的历史了。古人认为，粥是“第一补人之物”。...
...目录 《魏氏家藏方》草果养脾汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《魏氏家藏方》：草果养脾汤【处方】草果仁半两，茯苓（白者，去皮）半两，缩砂仁半两，桔梗1分，甘草1两半（炙），生姜6两（用白面4两同拌和，罨1宿，炒黄）。【制法】上为细末。【...
...整个神经系统，甚至心理因素。气温过高容易使人精神紧张、情绪波动起伏，因此，夏季养生，宜清宜静。 俗话说：“心静自然凉”。只要保持心境平和与豁达，自然会有丝丝凉意从心中散发出来。心境平静的时候，人的交感神经兴奋性下降，分泌的肾上腺素和去甲...
...自身的需要，能自发性地增加异相睡眠时间。而夏日昼寝，是异相睡眠的延长，补偿夜间睡眠不足，有利于老年人的机体健康，减少脑溢血的发病机会。 7、夏季暑热，老年人的排汗功能降低，体内组织代谢废物和毒素累积较多，可食用某些排毒性果蔬。如蒜、葱、黄瓜汁...
...目录 《中藏经》沉香养脾丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《中藏经》：沉香养脾丸【处方】人参半两，白术半两，川面姜（炮）半两，甘草（炙）半两，木香半两，丁香半两，肉豆蔻（面裹，煨）半两，缩砂半两，沉香1分。【制法】上为细末，炼蜜为丸，1两作...
...目录 《赤水玄珠》化食养脾汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《赤水玄珠》：化食养脾汤【处方】人参1钱，白茯苓1钱，陈皮1钱，半夏1钱，神曲（炒）1钱，麦芽（炒）1钱，山楂1钱，砂仁8分，甘草3分，白术1钱半。【功能主治】伤食。【用法用量】水3...
...老年人的体质属阴盛阳衰，要纠正这个问题，就要早起早睡，“起更即睡，日出而起”，切不可熬夜和天亮就起来跑步。 老人在临睡前最好喝上一杯开水，这样，既有利于大便畅通，又对血液起稀释作用，从而防止心脑血管疾病的发作。老年人大便过程中不可用力过猛...
...宋代养生家陈直说：“秋时凄风惨雨，老人多动伤感。”老年人何以如此秋愁呢？原因是多方面的： 第一，“天人相应”说。在我国现存最早的中医典籍《黄帝内经》中说：“人与天地相应也。”“人与天地相参也，与日月相应也。”人类依赖自然界而得以生存，而...
...体现一个“放”字。即夏天要使精神象含苞待放的花朵一样秀美，并要切忌发怒，使精神充沛、饱满，气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物浓厚的兴趣。 二、饮食调养 夏天人体消耗较大，要注意补充蛋白质、维生素、水分和无机盐等营养素。宜进食鱼、...
...治疗作用。另外，老年人与年轻人相比，老年人患病、服药的机会更多，很多时候往往同时身患几种疾病，需同时服用多种药物，此时就需考虑到药物之间的相互作用，这增加了用药的复杂性。 夏季气候炎热，人容易心浮气虚，而老年人体质较弱，更需要随时进补以...
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