...按照中国的习惯，立夏标志着夏季的开始，一般在每年阳历的5月5日左右。入夏后，气候炎热，人们食欲减退，摄入营养相对减少，而且白天时间较长，夜晚时间较短，睡眠往往不足，这些都会引起正气虚衰，容易造成人体虚弱。 中医学崇尚天人合一的自然观和人体...
...第一，忌袒胸裸腹。尽管夏日天气炎热，在晚上睡觉时仍应穿着背心或薄衬衫，腹部、胸口盖条被单，以避免受寒、着凉而引起腹痛、腹泻。对于这一点，老年人、幼儿更应该注意。 第二，忌室外露宿。即使在夏季气温很高的夜晚，也不能因贪图凉快，在廊檐、室外...
...影响肠胃机能，对于脾胃虚弱的人来说，更要注意保健。 清淡饮食 夏季多雨潮湿，体内湿气过重，会让人觉得困倦、没有食欲，脾胃的消化功能变差，因此夏季除湿养胃很重要。薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，做粥时不妨放点，或煮点薏米水，外出时带上一瓶，...
...通过消化道传播病毒。潘教授提醒广大居民，要及时清除垃圾，对粪便做无害化处理，对未能及时彻底清除的孳生物，要用有机磷杀虫剂杀灭。 第四，注意通风。因为通风可以把病毒稀释到最低浓度。进入夏季后，空调的使用频率上升，因此要注意及时清洗过滤网，开空调...
...热伤风”。四是瓜果要洗净再吃，严把“病从口入”关。 2。宜调节精神，静神勿躁以养心。入夏以后，应注意调养情绪、放松精神、止躁制怒、乐观愉快，就会进入“心静自然凉”的境地。 3．宜调养阳气，以保持身体健康。夏季应保养体内阳气。少食冷饮，以减少...
...不当，就不易康复，有的遂成痼疾，而终身遗憾。（一）起居调养法由于本病多是在面部吹冷风后发生，所以平时应注意睡觉时应避风而卧，尤其在夏季，不要贪凉吹穿堂风，不要直对风扇吹风取凉。在发病后要注意保暖，加强休息，不可过劳。同时，必须保持情绪稳定，...
...。（二）饮食调养法（1）控制饮食。轻症患儿适当减少乳食，或用米汤代替；重病患儿应禁食8～12小时，补给糖盐溶液，待病情好转后，逐渐恢复正常饮食。（2）合理喂养。提倡母乳喂养，不要在夏季或小儿患病期间断奶。添加辅食时，应逐渐增加，品种不宜过多...
...秋季是寒热交替的季节，天地间阳气渐退，阴寒日生，安度“多事之秋”，应做到以下五防： 1. 白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚就更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋气主燥，燥易伤肺，如因着凉而使免疫力下降...
...阳虚体质的患者更为适宜。 进行三伏贴要注意下几点： 皮肤不适及时看 药物敷贴后，有的人会有刺痒感觉，这是药物渗透入表皮后的一种自然反应；还有人会出现红、肿、热、痛；极少数人可能会起疱。这些是由于药物被人体吸收充分、穴位敏感所造成的。为防止感染...
... 食疗功效：补血明目，益肾补钙，健脾利水，对抗疲劳。 适宜人群：适宜健康与亚健康人群四季调补，尤其适合夏季调养。可防治面黄无华、记忆力减退、贫血等病症。也适宜缺铁性贫血、骨质疏松症、功能性浮肿、疲劳综合征、视物模糊、脚软无力者食用。 不宜...
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