...之外的补充，不能作为正餐大吃特吃。为了孩子的健康考虑，仍需控制零食，多吃水果蔬菜。 可供选择的零食有以下几类： 饼干蛋糕类 是主要的淀粉类零食，可补充小孩总热量摄入的不足。 奶制品类 牛奶是人类最好的钙和蛋白质的来源，对儿童生长发育有非常重要...
...无光泽；缺锌的人皮肤易破损起皮。如果能及时调整、补充机体的营养，自然会产生美容效果。 蔬菜水果不一定非生吃 平衡膳食是保持健康的第一步。现代饮食容易缺乏蔬菜，补充蔬菜水果往往可以促进膳食平衡，从而改善皮肤的健康。 西方人蔬菜大多生吃，但生吃...
...、止渴的作用。加些莲子：莲子不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入莲子，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的莲子最好不要抽弃有清心泻火作用的莲子心。适当放点花椒为原料制成的底汤，因含有大量的高热量、高嘌呤物质，因而...
...人体所需要的各种营养素，主要靠膳食来提供，因此，膳食构成合理与否，直接关系到青少年发育成长的好坏、体质的强弱，乃至寿命的长短。处于青春期的朋友要想在这一阶段身体得到充分发展，千万不可忽视合理的营养。 青少年对营养素和能量的需求较成人多。...
...节食者的研究报告中，专家詹姆斯.希尔博士（他是科罗拉多大学丹佛健康科学中心人类营养中心的主任）发现被研究对象中有超过90％的成功者是要吃早餐的。“我们猜想你为了节省卡路里而不吃早饭，但是你会在其他时间多吃，使得你的体重降不下来。” 建议：“如果...
...吃流食，如米汤、菜汤等，以后逐渐过渡到软食和普通食物。 上述是子宫肌瘤术后饮食方法做出的分析，子宫肌瘤术后饮食要注意均衡营养，子宫肌瘤患者的术后饮食需注意以上几方面，把握了子宫肌瘤术后饮食之后，大家一定要积极的咨询相关专家的建议。 ...
...肉等温热性食物。 盆腔炎的护理。 1、盆腔炎护理个人卫生是关键，加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。 2、饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。...
...减肥最大的敌人是恒心和毅力，坚持到底才是胜利。饮食均衡、控制食量，再配合适当的运动才是最健康有效的减肥法。 1.不吃早餐——阻碍营养吸收、影响精神状态，能量吸收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。 2.抽脂...
...老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下5项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考，让家里的老年人在享受美食的同时吃出健康。 少量多餐，以点心补充营养 老年人由于咀嚼及吞咽能力...
...宫颈糜烂的饮食调理很关键!宫颈糜烂是有性生活女性的常见问题，那宫颈糜烂怎么治疗?专家表示，除了接受正规治疗宫颈糜烂外，饮食辅助调理宫颈糜烂问题还是不容忽视的。 宫颈糜烂的饮食调理很关键! 1、宫颈糜烂的饮食应注意多富含蛋白质和维生素的食物...
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