错误观念1：刚生完孩子，马上补一补有利于恢复 在很多人的传统观念里，由于孕妇生完孩子，身体比较虚弱，因此在饮食方面，应多吃营养丰富的食物，以便尽快恢复身体。然而，如果坐月子饮食方法不对或没有坐好，令身体的恢复不佳，内分泌就会失调，身体也会为了自保而将新陈代谢率降低，令代谢变慢。这不但无法将怀孕时期堆积的脂肪消耗掉，而且还会堆积出更多的脂肪，久而久之，再希望瘦...
...因素合理配合。中医学认为“人之所病是内因“正气”虚弱，外因六淫侵袭或虫兽所伤，天灾人祸之类。”而人的健美和本人的先天肾气强弱，后天的调理好坏有很大关系。先天条件好，后天调补得宜，则健美长寿；反之经常生病，更谈不上健美。 先天固然不能由自己所选择，而后天的调养却可弥补，本文浅议通过后天调补、来达到抗衰、驻颜、长寿的目的。祖国医学强调，人和自然相统一，因此养生要...
□ 毛德西 河南省中医院 民间谚语谓：“春捂秋冻”，意思是说春秋两季气候变化比较明显，机体对此要有一个适应的过程。春季不要过早减去棉毛衣服，秋季则不可过早增厚保暖。 春季气温逐渐回升，但在初春3、4月间，天气乍寒还暖，寒温气流交汇，气压很不稳定。上午春意暖暖，下午却寒气袭来。如果过早地减去棉毛衣服，寒气就会乘虚而入，伤及人的阳气，伤风、感冒、支气管炎等呼吸道...
人们都知道 人参 是补药，有些准妈妈在怀孕中也经常会被家人劝说用人参来补身子，但是，在孕期什么时候进补最合适还是有讲究的。 怀孕初期，母体各系统因怀孕而发生了相应的变化，机体抵抗力下降，容易发生 感冒 、 泌尿系统感染 等。此时适当地进补一些人参，可提高孕妇的自身免疫力。 妊娠 晚期，孕妇血浆纤维蛋白原和球蛋白含量增高，血液黏稠度增加，血液处于 高凝状态 。...
...于缺水而出现旱情。对此，药农都会想方设法给中药材进行浇水抗旱，但如果方法不对，往往适得其反，把根苗灼伤，造成减产。其实，对中药材浇水抗旱也有讲究。 科学掌握抗旱时间 对 根茎 、果实、全草、花、皮等植物药材，应掌握在上午10点钟以前，下午4点钟以后进行浇水抗旱，这时气温相对较低，不会产生高温水蒸气灼伤药材植株苗。如果在上午10点钟至下午4点钟之间对药材浇水，...
在天气高温挥汗如雨的时节，喝上一杯清凉可口的饮料，会让人十分舒坦。那么，作为 肝炎 病人，适宜喝哪些饮料，应注意什么问题，也是有些讲究的。南京市第二医院肝病专家方之勋教授特为此作以下解答： 方之勋教授首先介绍，总的来说，饮料是一种以补充人体水分为主要目的的液体食品。按其成分大体可分为几类： 1、解渴型饮料这类饮料主要是补充水分，达到解渴目的。它们大都以糖、香...
...不可用舌头舔湿，这更容易使水分蒸发，引起嘴唇干燥。 冬季气候相对干燥，人的嘴唇很容易 脱皮 、皴裂。保健专家认为，嘴唇干裂一方面是由于嘴唇没有 皮脂 腺，无法形成有保护功能的皮质膜，加上嘴唇的角质层极薄，难以保留水分，另外冬季人们对维生素和水分的摄取相对较少，容易引发嘴唇干裂。 据保健专家介绍，预防嘴唇干裂首先应该多吃水果、青菜，多喝水，充分补充维生素和水分...
...胺增效剂100毫克加新诺明800毫克口服，每日2次，共服7天；或羟氨苄青霉素500毫克/次，每日3次，口服，共服7天。总之，女性应洁身自爱，讲究卫生。已婚的男子为了爱人的身心健康，不可寻花问柳，把病原体转嫁给妻子。女子发生不明原因的阴道炎，可取 苦参 、 白藓皮 、 地肤子 、 蛇床 子、 苍术 各15克， 枯矾 12克、黄柏10克、水煎汤、趁热熏洗坐浴，每...
...头昏 失眠 性情急燥者忌食 胡椒 、辛辣、 酒 等。 8、 伤寒 、温湿忌食油腻厚味。 9、痰湿阻滞 消化不良 、 泄泻 、 腹痛 忌食生冷食物。 10、 肝阳 、肝风、 癫痫 、过敏、 抽风 病人忌食发物。 11、肠胃功能弱者忌食粘滑、油腻等食物。 12、中药有 鳖甲 忌食 苋菜 ，有 荆芥 时忌食水产动物，有 蜂蜜 忌食葱、 豆腐 、有灵仙忌食 茶 叶。
下肢静脉曲张 是一种常见的疾病，多见于长久站立工作的人。患这种病常会令人感到病体酸胀，沉重 乏力 ，严重时可伴有 小腿溃疡 或浅 静脉炎 ，不仅影响美观，而且给患者造成很大的痛苦。 运动会不会引起 静脉曲张 呢?一般说是不会的。从有关资料来看，这种疾病在从事体育运动的人中发病的并不多。从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规...
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