...最新研究报告指出，如果每天吃三份以上的西红柿、绿色花菜、卷心菜这类水果蔬菜，就能够有效地把罹患前列腺癌的风险减少近一半。 佛瑞德贺金森研究中心研究人员针对1230位40-64岁男性进行研究，其中一半是正常人，另一半则是罹患前列腺癌的病人。在...
...蔬菜富含人体所必需的矿物质、维生素和膳食纤维，是每天必须摄入食物中的重要组成部分，对于人体健康具有非常重要的作用，多吃蔬菜对防治很多慢性疾病也很有好处。《黄帝内经》上就有“五菜为充”的记载。中国营养学会的《中国居民膳食指南》建议，每天要吃...
...宫颈糜烂患者一定要注意了，不能吃一些容易上获得东西，尤其是辣椒、生姜、大蒜等刺激性的食物，另外像辣椒、生姜、大蒜等刺激性的食物也最好避免了，以免导致病情更加严重。 生冷的食物需少吃 那么生冷的食物，冰冷的食物，也是要注意避免的，例如冷饮、冰淇淋等...
...，拌上作料腌上1～2小时再吃。 夏天食欲不振的时候，很多人都愿意吃凉拌菜。营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时，内部性质就会发生变化，丧失其健康功能。 此外，...
...。 在平时应该要注意对盆腔炎病人的饮食调护，这样才能加强营养，而盆腔炎病人对饮食特别有讲究，不能随便想吃什么就吃什么的，而是应该根据具体的情况去进行判断应该吃什么，例如可以根据患哪种类型、自身情况、有无并发症。 对于正处于发热期间的盆腔炎...
...很多人都将燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。 燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人的肠胃才能吸收利用。因此，煮着吃最适合消化功能不好的...
...流产后不能吃什么 女性流产后，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。 ...
...卵巢早衰对女性危害还是很大的，有了卵巢早衰有些东西不能吃，有些东西吃了对身体好。很多女性朋友还不是很了解什么是卵巢早衰，对于女性来说能够从吃上来预防卵巢早衰，提高健康意识效果会更好。卵巢是我们女性身体健康表现，更完美的维持身体机能部分。 ...
...营养成分最多的品种。大红色的蔬菜含有番茄红素，紫红色和紫黑色的蔬菜含有花青素，橙色或黄色的蔬菜含有胡萝卜素，绿色的蔬菜富含胡萝卜素和类黄酮。常吃五色蔬菜，对预防癌症和多种慢性疾病都有好处。 同时，蔬菜的摄入数量也很要紧。吃一点点蔬菜，是不能...
...，老百姓对白菜有特殊的感情。经济困难时期，大白菜是他们整个冬季唯一可吃的蔬菜，一户人家往往需要储存数百斤白菜以应付过冬，因此演变出了炖、炒、腌、拌各种烧法。事实上，对于普通老百姓来说，人们更侧重于白菜的“食”。大白菜食法颇多，从烹调方法上看...
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