少吃油腻食品 做个长寿之人_膳食养生_【中医宝典】

...和之味。” 中医研究证明,饮食过于油腻确实不利人体健康。据专家调查发现,食油量与高脂血症、心脑血管疾病、乳腺癌、胰腺癌、结肠癌及直肠癌等相关。合理的油脂摄入量是用其供给的能量来衡量,即占膳食总能量的20%~25%,而我国有的地区已超过25%...

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合理使用安眠药_用药常识_合理用药_【中医宝典】

...明白长期失眠对身体的危害远比用药大得多。只要合理应用安眠药,其对身体的影响应是利大于弊!如何合理使用安眠药就今天我要讲的,但愿能对你有所启发和帮助。 一, 不要一睡不着就吃安眠药 偶尔失眠,不要紧张兮兮地找安眠药吃,很可能是多余吃的。要尽快...

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专家推荐外阴炎的膳食方案_【妇科宝典】

...对于外阴炎的膳食方案的选择,大家一定要谨慎,专家指出选择外阴炎的膳食方案不仅要结合自身的喜好,还要咨询相关专家的建议,以下是专家对外阴炎的膳食方案推出的专业分析。 外阴炎的膳食方案: 【芹菜豆腐】 配方: 芹菜20克,豆腐30克。 制法:...

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巧做豆腐渣_膳食养生_【中医宝典】

...打豆浆过滤出的豆渣含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能降脂,吸附随食物摄入的胆固醇,阻滞胆固醇吸收,对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化的发生非常有利。 打豆浆过滤出的豆渣含有丰富的膳食纤维,含有一定钙质、蛋白质和微量元素。膳食纤维能降脂,...

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细菌性阴道炎膳食有哪些方案_【妇科宝典】

...很多人都在积极的追问细菌性阴道炎膳食方案,只有选择适合的细菌性阴道炎膳食方案,才能够最大限度的恢复大家的健康,那么具体的细菌性阴道炎膳食方案有哪些呢?接下来我们就来专业解释一下。 细菌性阴道炎膳食方案: 1、 肉苁蓉 茶: 肉苁蓉 20克...

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以营养为导向平衡饮食_【中医宝典】

...平衡饮食指的是人们膳食中含有各种营养素的数量充足、比例合理、科学、合适,而且种类齐全。因此,以营养为导向,平衡饮食是人类最合理膳食。它能为人的机体提供充足的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及充足的无机盐、维生素和适量的纤维素,既满足人体...

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子宫肿瘤膳食有哪些_【妇科宝典】

...子宫肿瘤膳食有哪些?这是大家比较关注的,只有选择适合的子宫肿瘤膳食,才能够帮助大家积极地 调理身体,恢复健康,接下来我们就对子宫肿瘤膳食做详细的分析,看看怎么才能够正确的治疗子宫肿瘤。 子宫肿瘤膳食: 1、消瘤蛋 鸡蛋2个、中药壁虎5只、...

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高纤维饮食有益心脏_膳食养生_【中医宝典】

...健康饮食好处多多。据美国“健康日”网站3月2日报道,美国一项新研究发现,高纤维饮食不仅可改善消化系统健康,同时也有益心脏健康。 亚拉巴马大学心脏与血管诊所专家乔迪·吉尔克里斯特表示,多项研究表明,来自水果、蔬菜、全谷食物及豆类的膳食纤维...

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调理膳食顺利通过更年期_更年期保健_【中医宝典】

... 如白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、苹果、香蕉等,它们富含维生素、矿物质、膳食纤维及天然抗氧化物,既可降低血脂、减肥,又可提高免疫力,防止便秘。 4、多吃含有核酸的食物: 核酸可延缓衰老,富含核酸的食物有鱼虾类、蘑菇类、木耳等...

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外阴炎的膳食方案包括哪几种_【妇科宝典】

...外阴炎的膳食方案有哪些?这一点大家有必要把握,只有把握了外阴炎的膳食方案,才能够帮助大家积极的治疗这种疾病,只有正确的治疗了这种疾病,才能够最大限度的保证大家的安全和健康,接下来我们就对外阴炎的膳食方案做详细的介绍。 外阴炎的膳食方案: ...

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