...食物即粗粮，并不是越多越好，而是要掌握在一定的限度内。 按照中国营养学会建议，在全天250～400克主食中，粗杂粮占50～100克。正常人吃粗粮以每天一次为宜，高血压、高血脂、糖尿病患者则可以安排一天两次。吃粗粮的时间以中午为佳。...
...人数也明显上升。 因此，从立秋起家长要注意小儿保健，如要让孩子生活有规律，按时吃饭按时睡觉。少让孩子吃雪糕等冷饮。早晚偏凉的时候要注意别让孩子受凉，睡觉一定要为孩子盖好肚子。还可以让孩子多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药熬成粥，让孩子多喝水...
...“鱼冻”消暑 吃粗粮 悠着点 吃粗粮也有讲究 吃蛋也需要根据体质 吃得好不如吃得巧 国医大师谈吃的艺术 吃点儿樱桃肌肉不痛 吃豆腐过量可引发五种疾病 吃豆角有禁忌 吃对食物能护眼 吃对水果收获健康 吃火锅5大提醒 吃火锅要防火锅综合征 吃姜...
...最佳防早产食品：鱼 防腰酸食品：莲子 为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。 孕妇不可摄取太多的维生素A，会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌...
...防腹泻 经常感到肠胃不舒服，消化不良的人在秋季容易发生腹泻。预防这种情况应该多喝乳酸菌奶，但不能是冰酸奶。 秋天也是锻炼的好季节，但专家认为，秋季运动量不宜过大，以防出汗过多。对于运动者来说，每次锻炼后应多吃如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，如果...
...哮喘病人来说，不论在什么季节都是哮喘的一个重要诱因。所以，对于哮喘病人来说，天热也要防“冷”。 夏天防“冷”的具体措施是：酷暑难当时，空调机可以使用，但必须要注意，室内的温度与室外温度相差不要超过5℃，更不要让空调的出风口正对着自己。从外面...
...，尤其是老人、儿童或肠胃功能较弱者，吃月饼时更要注意，一定要适量。 糖尿病人虽然可以食用木糖醇月饼，但也不宜过多。而高血脂、高胆固醇人群，更要少吃肉馅、蛋黄馅的月饼。木糖醇月饼很多是淀粉做的，热量比较高，吃多了，可能导致血糖升高。患有胃...
...常吃大豆防多病 大豆及豆制品中含有极为丰富的人体必需的营养要素，如8种氨基酸及钙、磷、铁、锌等重要微量元素，大豆中都有，其中还含黄酮类化合物和植物激素，经科学实验证实，大豆不仅具有抗癌作用，还可以协调人体内分泌功能起到预防多种疾病的作用。...
...夏季天气炎热，孕妇身体也较燥热，此时要注意饮食平衡。 ■推荐菜谱 早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉 中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜 晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜 建议：如果胃口不好，可以少量多餐。 除了正餐之外，可以多吃些水果...
...新鲜的中牟大蒜上市了，好这一口的徐先生餐餐必食，每天都要吃七八头大蒜。大蒜被誉为天然广谱抗生素，它有很好的保健功能。 消炎、杀菌：大蒜有消炎、灭菌作用，尤其对上呼吸道感染有明显的功效，可以起到预防流感的作用。 降血脂、防血栓：大蒜的...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
