...待一夜好眠，让身心可以真正的放松和休息；但明明倦极却难以成眠，从夜幕深垂度到微露天光的清晨破晓，失眠的滋味夹杂着一丝苦涩和无奈。 很多人不敢吃安眠药，害怕吃安眠药会上瘾，其实你可以选择吃了也不会上瘾的安眠药。失眠的折磨经历过的人都很清楚，但不能成眠却又不敢吃安眠药，只因为害怕吃安眠药会上瘾，那更是双重的痛苦！因为知道痛苦的问题（失眠）可以被解决，却又害怕解决...
母乳喂养的 婴儿 在生后4～7天出现 黄疸 ，2～4周达高峰( 血清胆红素 可超过256.6～342.0μmol/L)，一般状况良好无 溶血 或 贫血 表现黄疸一般持续3～4周，第2个月逐渐消退，少数可延至10周才退尽黄疸期间若停喂母乳3～4天，黄疸明显减轻， 胆红素 下降≥50%若再用母乳喂养，黄疸不一定再出现，即使出现亦不会达原有程度。 随着母乳喂养率的...
“不吃或少吃主食”一直都是减肥人士高喊的口号，虽然不断有专家强调，不吃主食并不能减肥，反而可能影响健康。 严重的是，最新的一些调查显示，越来越多的小朋友也加入了“少吃主食”的阵营中。其恶劣后果就是，有八成的孩子营养失衡，其中六成以上是因为主食的摄入量不够造成的。 调查顾问 胡小琪：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员、学生营养室副主任 傅善来：上海市 ...
病例 李大爷睡得不好，早上起来经常口燥咽干、嗓子沙哑，说话很费劲。听人说胖大海有利咽解毒的功效，他也去药店买来了一些，像喝茶一样长期泡着喝。慢慢地，嗓子好了一些，但李大爷却开始拉肚子，虽然不太厉害，但年纪大了，也禁不住老这样折腾。到医院一检查，医生说，他的腹泻与胖大海有关。 提醒 虽然胖大海可以药食两用，但毕竟“是药三分毒”，不辨病因、不分体质而长期喝胖大海...
美国哈佛大学最近一项研究表明：每周吃2～4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。据称，菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素。此化合物存在于绿叶蔬菜中，可防止太阳光对视网膜的损害。而视网膜退化正是65岁以上老人丧失视力的主要原因。
...现根据心脏跳动的频率、规律的不同而不同，如阵发性心动过速，患者多有心悸、气促、心前区不适、头晕、出汗及恶心等表现。前期收缩（又称早搏），患者会有胸闷、心跳停顿感等。引起心律失常的原因有很多，如高血压 高血压、冠心病、体内电解质紊乱等。根据临床医生观察，也有不少人的心律失常是由生活因素而诱发的。 一、体位改变。据研究，人体在体位发生改变的情况下，除迷走神经张力...
饥肠辘辘勿吃十种食品“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调...
...认为，偏头痛与遗传、内分泌和精神情绪因素有关。通常声光刺激可使头痛加重，故患者往往喜欢静卧在暗室内。 最新研究发现，不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因，某些食物，如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等，易引起头痛。这是由于患者血小板内单胺氧化酶活性降低，上述饮食中的氨基酸不能被分解，促进了前列腺素合成，而使颅外血管强烈舒张和炎症反应，引起头痛。 饮食营养治疗...
...风味茶干立即被查封下柜，但之后仍有不少顾客在该店购食其他熟食后，出现了同样症状的中毒现象，同时“湖湘老家”在长沙数家大卖场有货，为何中毒事件只集中在新一佳通程店？由此，有业内人士认为，“湖湘老家”可能成了替罪羔羊，毒源有待进一步查实。 8月15日晚11时30分，长沙市四医院急诊病室，家住国税三分局2栋302的朱盛兰一家四口，痛苦地躺在病床上接受急救。朱告诉记...
英国科学家研究发现，黄豆中的雌性激素含量是所有食品中最高的，男性如果摄入过量雌性激素，可能导致精子质量降低。 如果男性儿童在发育期间食用大量黄豆，很可能对他们未来的生殖能力造成损害。因为，在整个成长阶段时间，男性摄入雌性激素的多寡变化，都会直接影响到未来男性的精子质量和生殖能力，过量的雌性激素摄入甚至可能导致男性晚年患上睾丸癌。
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