...准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。 女人怀孕前要准备，男人就可无所谓?健康备孕，男女有责。专家指出：对于育龄男性来说，一定要注意饮食的均衡。研究表明，男性的饮食...
...痛经或许是每个女性朋友都曾经经历过，有的女性朋友在最开始并没有痛经，但是在结婚以后，痛经加剧，就可以是妇科病引起的。如果女性有痛经的症状，就应该多注意自己的饮食，避免太晚睡觉，注意自己的作息，这样才能调理好自己的身体。 有了痛经症状以后该...
...健康网讯: 据美国预防服务（USPS）特遣研究队周一报道，目前没有足够的证据表明常规补充 维生素能够预防心血管疾病和癌症。 由卫生保健研究和质量机构资助的特遣研究队首次回顾了应用维生素对心脏病和癌 症后果的作用效果。研究队副主席、...
...临近高考，京城老字号争相推出的特色餐，大多以海参、鲈鱼等高蛋白食物为主菜原料。营养专家认为，考生饮食应注意营养均衡，每顿不可吃得过饱、过好，谨防消化不良。 离高考越来越近了，日前，京城部分老字号推出了考前营养餐。据悉，今年各餐馆饭店特意...
...推荐的维生素E适宜摄入量以母乳的提供量为基础，大约2mg/d。膳食维生素E参考摄入量，中国营养学会在2000年中国居民膳食营养素参考摄入量中，制订了各年龄组维生素E的适宜摄入量（AI），成年男女α-生育酚为14mg/d、可耐受最高摄入量（UL...
...随着人们对健康的日益重视，日常生活中不同的人补充哪些营养自己的身体 有益呢？特别是在补充维生素方面，有关人士提出了如下忠告: 抽烟的人：常抽烟的人，血液中的维生素C含量要比不抽烟的人低，故每日至少应服用1000毫克的维生素C；每天抽烟超过...
...掌勺的均衡的家常便饭应该是最健康的常量营养摄入方式了。像五谷杂粮、蔬菜瓜果、鸡鸭鱼肉奶蛋等已经包含了所有的常量营养素，各种食物都吃到，不偏食、不贪多，细胞就能获得最均衡的营养。 什么都吃才是真正的均衡。...
...在日本，有专家称酱、酱菜等日式食品对大肠有良好的保护作用，原因是酱菜中含有的乳酸菌和食物纤维对调理肠环境有良好的效果，而现代人肠道疾病日益增多，酱菜类食品对改善肠道疾病有明显的优势。针对此问题，记者采访了中国农业大学食品学院食品科学与...
...结石好发于夏季而且极易复发。 结石虽然不致置人于死地，但其剧烈的疼痛令患者痛不欲生。预防重于治疗。 多多喝水、均衡是预防结石的惟一诀窍。每日饮水量维持3000毫升，多食含有丰富柠檬酸成分的橙子、柠檬等水果，对于预防结石有极大帮助。预防结石...
...人们在患上宫颈癌后非常害怕，害怕自己会因病而丧命，后悔自己当初在妇科方面的工作不够全面，害自己得上这种要命的疾病，殊不知宫颈癌和饮食也有着千丝万缕的关系。 1.维生素营养不良。有人观察宫颈癌患者血中B-胡萝卜素低于对照组，B-胡萝卜素...
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