节假日和亲朋好友一起旅游是件乐事，然而，还须提醒您注意的是，健康旅游是从路上开始的。 保持车内空气新鲜： 车厢内人多，人体代谢产物也多。其中尤以二氧化碳排出量最多，当空气中二氧化碳浓度达到0．5％时，人就会出现头痛、头晕等不适感。加之汽车发动机产生的一氧化碳以及有些人在车上吸烟，均使车厢内空气质量下降。因此，车窗要适度打开，通风换气，车厢内空气新鲜，才能保证...
...抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸，造成小儿呼吸道阻塞，甚至窒息死亡，因而须有专人看护，随时注意孩子的呼吸道是否畅通。 那么，哪种睡姿最好呢？从睡眠卫生的要求来说，侧卧的睡姿更好。这种睡姿能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，消除疲劳。同时，侧卧在发生呕吐时有利于呕吐物的排出。因此，应培养孩子侧卧的良好姿势，枕头也应以低软为宜，让孩子习惯侧卧。但有一点须注意，由...
...致心脏病的最主要杀手。我国心血管疾病患者不仅人数众多，而且发病年龄比过去提前了20年，许多人在中青年时期就患上了心血管疾病。世界心脏病联合会从2002年起把每年9月的最后一个星期日定为“世界心脏日”。今年9月28日第二个“世界心脏日”的主题为：“运动与健康，吸烟的危害”。 生命在于运动。运动与阳光、空气、水一样，被称作是生命和健康的源泉。而对于生命的“永动机...
...、裂纹，简直像张地图。虽然看着有点吓人，但地图舌通常没什么感觉。 对于地图舌，现在还没发现它的确切发病原因。但是，有人发现，缺锌之后，有人会出现地图舌，另外肠胃消化功能不好也会多见。还有就是压力过大的情绪因素也会诱发地图舌。 对这些人，可以先从生活习惯做起，并适当多吃富含锌的坚果、蔬菜。还可以适当补充维生素B族，调理肠胃。不过可以放心的是，它并不会导致癌变。
...所以，最好是饭后一个小时或饭前吃水果，这就没有什么问题了。 晚饭：不吃不行 在坊间流行这样一种减肥法：不吃晚饭。而营养师说，算一算就会知道，从中午进餐之后一直到第二天早上，有接近20个小时的时间，如果肠胃里没有东西，久而久之就会损害肠胃健康。所以，晚上一定要吃东西，但可以不吃主食或少吃点主食，多吃蔬菜和适当的薯类、玉米、水果等代替。因为晚上是胆固醇合成的高峰...
...3次，共服10余剂，纳眠俱佳。后以保和丸调理月余诸症未复发。 按：《素问·逆调论》：“阳明者，胃脉也，胃者，六腑之海，其气亦下行，阳明逆不得从其道，故不得卧也。”《下经》曰：“胃不和则卧不安。”指出阳明胃气本应下行为顺，今胃气不得下行而上逆，可导致不得安卧。因胃络通于心，脾胃又为升降之枢纽，为心肾相交，水火交济之处，胃失和降，阳不得入于阴，而卧不安寐。 “胃...
十二经筋 ， 经络 分类名。指经络系统在人体体表的连属部分。出《 灵枢 . 经筋 》。以其分布部位及 病候 多在“筋肉”，故称“经筋”。 十二经筋指 足太阳经筋 、 足少阳经筋 、 足阳阴经筋 、 足太阳经筋 、 足少阳经筋 、 足厥阴经筋 、 手太阳经筋 、 手太阳经筋 、 手少阳经筋 、 手太阳经筋 、 手少阳经筋 和 手少阳经筋 。 十二经筋的分布特点...
仲景论十二脉 ， 脉学 名。指 张仲景 所论的十二种 脉象 。即纵、横、逆、顺、反、覆、高、章、纲、 惵 、卑、损。《 诊家正眼 》：“《 内经 》十二，仲景十二，凡得 二十四脉 ，未尝非 辨证 之旨诀，而皆置若罔闻，则有惭于司命之职矣。”
十二病绝产 ，病名。指导致不再生育的十二种 病症 。《 千金要方 》卷四：“治淳下十二病绝产：一曰 白带 ，二曰 赤带 ，三曰经水不利，四曰阴胎，五曰 子脏 坚，六曰脏癖，七曰 阴阳 患痛，八曰内强，九曰腹寒，十曰脏闭，十一曰 五脏 酸痛，十二曰 梦与鬼交 。”又名十二经 绝产 。
平按：此篇见《 灵枢 》卷三第十二《经水篇》，又见《 甲乙经 》卷一第七，惟文法略异。 黄帝问于岐伯曰： 经脉 十二者，外合于十二经水，而内属于 五脏六腑 。 天下凡有八十一州，此中国，州之一也，名为赤县神州。每一州之外，有一重海水环之，海之外，有一重大山绕之，如此三重海，三重山，环而围绕，人居其内，名曰一州。一州之内，凡有十二大水，自外小山、小水不可胜数。...
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