...非要在健身器械上活动。记者采访发现，一种新的锻炼理念正在兰州市悄然形成，那就是安步当车，走路上下班。 35岁的王女士说，她工作特别忙，白天在办公室一坐就是一天，有时候连伸伸腿的机会都没有，晚上回家还要做饭、给孩子辅导功课，根本抽不出整块的时间锻炼身体。由于其家和单位的距离不太远，大概三四站路，她便选择每天走路上下班。单位正常上班时间是8时，她7时20分就出门...
俗话说“坐如钟站如松”那应该如何“坐如钟”呢？日常生活中，比较好的坐姿是平坐。首先，要调整好凳子的高度，坐时小腿与地面垂直，大腿与地面平行。 若凳子太高，要将脚下垫高；若凳子太低，则将臀部垫高。然后，再来调整身体，两脚平行，开同肩宽；髋部放松，重心下沉；虚膝实足，十趾抓地；虚灵顶劲，头正身直，目视前方；沉肩垂肘，含胸拔背，直腰蓄腹；两手掌心向下，自然放于大腿...
《伤寒来苏集》 ， 伤寒 著作。即清. 柯琴 所撰《 伤寒论注 》、《 伤寒论翼 》、《 伤寒附翼 》之总称。各详该条。1949年后有排印本。
米来瓜 别名 南葛、苦瓜、苦瓜蒌 功效作用 败火， 温补 ， 调气 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 药味 【别名】 南葛、 苦瓜 、苦瓜蒌 【来源】 葫芦科 米来瓜 Thladiantha henryi Hemsl.，以 块根 入药。 【生境分布】 湖北。 【功效与作用】 败火， 温补 ， 调气 。 【用法用量】 3～5钱，水煎服。 【摘录】 《 全国...
简介(简介)：维生素B族是一组多种水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸等。若长时间摄入不足，可致缺乏。
商场如战场，办公室里也是一样，想要在办公室里可持续发展下去，就得先给自己定位一个最适合的角色。每天上下班，你都会饱尝等车和挤车之苦，而可能你已经等了好久，也没见到你所等的公共汽车的影子。这时的你会采取下面哪一种等车的姿势？ 1.把手放在背后，或是不断地看手表 2.把手插在口袋里 3.双腿交叉地站着 4.找一面墙靠着 解析： 1.把手放在背后，或是不断地看手表...
...没有规律，平常的体育锻炼也停了下来。等应酬差不多了想锻炼了，却要上班了。宁夏体育科学技术中心黄海平副研究员认为，其实锻炼随时随地都可以进行，办公室里也能健身。黄海平建议，上班一族可按如下方法进行办公室健身。 １、逆腹式呼吸法，取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸气，同时腹部内收，胸部上提，横隔膜下移，肺部吸满了空气之后再徐缓吐气，呼气时腹部慢慢鼓起，渐渐恢复到原来的...
药物名称： 来氟米特 药物别名： 爱若华 、妥舒 英文名称： Leflunomide 说 明： 10mg／片，双铝包装。本品为白色 薄膜衣片 ，除去簿膜衣呈白色。储藏温度25℃：允许范围15～30℃，避光。 功用作用： 来氟米特是一个具有抗 增生 活生的异饿恶唑类免 抑制剂 其作用机理主要是抑制二氢 乳清酸 脱氢酶 的活性，从而影响 活化淋巴细胞 的 嘧啶 ...
《秘传证治要诀类方》卷四: 八神来复丹 【处方】 消石 30克 硫黄 30克（透明者，同消石为末，瓷瓦器内慢火炒，用柳木槌搅，不可猛火以伤药力，研极细） 太阴 玄精石 （研飞）30克 五灵脂 （水澄去沙石，晒） 青皮 陈皮 小茴香 沉香 木香 南星 各30克。 【制法】 上药为末，面糊为丸，如 梧桐子 大。 【功效与作用】 停饮 伏痰 。 【用法用量】 每服...
...旗鼓重返职场，可能会发现：原来与你一同进单位的那某某已成了单位的红人。不服气的同时，是不是决定迎头赶上呢？ 策略一：在“灰色地带”发光 成为办公室明星的第一步，就是在所谓“灰色地带”率先发光，即善于冒险，参与到完成额外的艰巨任务中去。 策略二：以你之长换他人之长 每个人各有所长、各有所缺，如果你能充分发挥自己的长处帮助同事，在你完成某项任务却力所不能及的时候...
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