...左右腿各重复做10次。背靠椅背，左右腿同时向前举高，做10次。用两腿伸直向前，交互上下移动，各做10次。 ③双腿分开站，将两手臂放两腿之间，放松置于地板上，抬起臀部，上下各做l0次。 使肌肉变结实的运动 ①仰卧，手臂伸直向外与胸部成直角。...
...哈尔滨新闻网讯（张远航 记者 董艳春）男科专家为哈尔滨市某幼儿园51名男童做了生殖健康保健体检，在受检的3岁至6岁男童中发现，一半男童包皮粘连。专家认为，家长应该多关注孩子生殖健康保健。 哈医大二院男科专家在为幼儿园男童做生殖健康体检时...
...随着电脑应用的普及，一些人开始因视疲劳、眼干涩、视力下降到医院就诊。如何解除视疲劳？专家提醒，运动是解除视疲劳的最好办法。 黑龙江中医药大学临床医学院教授孙河说，长时间伏案，近距离工作、过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应...
...上方，保持5次呼吸。随后，简易坐姿，右手食指中指抵在额头，拇指压住右鼻孔，用左鼻孔先吸后呼，然后交换用无名指压住左鼻孔，用右鼻孔先吸后呼，之后再左吸右呼，右吸左呼，以上为一轮，做5轮后。 此运动能够帮助提神醒脑，振奋精神，增加专注力，还可以...
...如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点年纪，“啤酒肚”渐长；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮，这些都有损白领的形象。 15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男性开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就...
...广东省第二中医院体检中心总结了上半年在该院体检的公务员健康状况：统计结果显示，超过4成的公务员血脂异常，两成血压偏高，超过13%的公务员尿酸偏高。 在天河区一家局级单位当科长的张先生40岁，平时由于工作应酬多，饭局频频，而晚上的宵夜也成为...
...明眸间开始散发。 上班时的间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持10秒，稍微休息一下，对护眼有很大帮助。 眼球运动 若连续坐在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试做一些眼球运动，例如向上...
...接受手术治疗。 民间有“冬练三九”的习惯，医生提醒，冬季锻炼时一定要做好全身肌肉的保暖措施，即使是出汗后衣服也不宜脱得过多过快；除了在首次运动前要做足准备运动外，中场休息后再次投入运动时也要注意热身，使肢体的局部温度与人体中心的温度基本...
...西红柿等含纤维素多。同时，专家指出，还应当多锻炼身体，经常进行散步、慢跑等运动。“就算出现了便秘症状，也不必过于担心，只要多吃水果、蔬菜，辅以温和的通便药物，是可以调整好的。”他说。 ...
...更快些。但这就对无菌性提出了更高的要求，相对吃药，输液的副作用和风险也大些。医生建议，若能服药治愈的就不要打针，能打针治愈的就不输液。 另外，输液要到正规医院。如果输液时有细菌进入血管，其后果不可想象。因此，专家提醒患者不要贪图方便，或为...
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