准妈妈预防难产最前线_【中医宝典】

...准妈妈在走过十个月辛苦怀胎日子后,最盼望事,当然是迎接宝宝哇哇坠地,但面对分娩除了兴奋期待外,有些准妈妈却也存在一些隐忧,比方说,对生产过程痛楚害怕,以及可能发生难产恐惧。 尤其是,在经历漫长产痛后,却被医师诊断为难产,需...

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遭遇早产!准妈妈该怎么办_妇科产科_【中医宝典】

...发挥作用了。正常情况下,这种变化一般会发生在预产期前后。因此,阵痛也是宝宝降生前信号。可是,如果在怀孕20周后,准妈妈就开始感到一些变化,子宫内不再安宁了,一波一波阵痛开始袭来,那将意味着什么呢? 有可能是多胞胎妊娠,妈妈肚子里有不止一个...

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准妈妈胸部保养方案_【中医宝典】

...双手抬高,于鼻前合拢(十指夹紧),手和肘部保持水平状,接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作重复10次,这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。 以上三个动作不仅仅限于妊娠期间,它可成为准妈妈们长久健身方法。 另外,怀孕中的...

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准妈妈轻松远离失眠方_怀孕期保健_【中医宝典】

...准妈妈在孕期这个特殊时期,精神和心理上都比较敏感,因此对于压力耐受力会降低,通常情绪不太稳定,常会有忧郁和失眠等情形发生。 一般认为,怀孕期心情转变,是因荷尔蒙变化所导致。另外,准妈妈饮食习惯改变,也会影响孕期睡眠品质好坏。所以...

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夏季洗澡要注意_夏季养生_【中医宝典】

...夏天用适度热水洗个澡不仅可以加快皮肤和肌肉血管血液循环,使毛细血管扩张,有利于机体排热,促进新陈代谢,起到很好爽身降温作用,还能使全身肌肉组织得到放松,起到一定镇静、解乏、止痒、止痛、抗过敏等作用。 注意一水温冷热适宜:夏天洗澡...

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准妈妈们必食药膳_膳食养生_【中医宝典】

...几种最常见食物,天天食用,一定会让你宝宝智力超群。 中医理论中,有健脾益智和补肾健脑说法。要想宝宝更聪明,准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾食物,下面我们推荐给准妈妈几种最常见食物,天天食用,一定会让你宝宝智力超群。 1. ...

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洗澡前后不要按摩_沐浴养生_【中医宝典】

...时下,不少人已经将保健按摩当作一种解压又时尚生活方式。它既能够消除疲劳,缓解紧张,又舒筋活络,爽身提神。但是,许多常按摩朋友都忽视了一个问题,那就是究竟该按摩前洗澡,还是按摩结束后洗澡呢。 时下,不少人已经将保健按摩当作一种解压又时尚...

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鱼鳞病患者应多洗澡_皮肤病鱼鳞病_【中医宝典】

...当前医学界普遍存在着一个误区,认为患者皮肤过分干燥,所以不能太多洗澡,更不能用过热水,否则已少得可怜皮脂会被洗掉,对保护皮肤不利。并且大多数病友都害怕洗澡,一则鳞屑永远搓不去,即使擦破了皮肤,一擦干水分后鳞屑又立即产生;二则洗完澡后...

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鱼鳞病患者应加强洗澡_皮肤病鱼鳞病_【中医宝典】

...当前医学界普遍存在着一个误区,认为患者皮肤过分干燥,所以不能太多洗澡,更不能用过热水,否则已少得可怜皮脂会被洗掉,对保护皮肤不利。并且大多数病友都害怕洗澡,一则鳞屑永远搓不去,即使擦破了皮肤,一擦干水分后鳞屑又立即产生;二则洗完澡后...

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准妈妈爱吃凉食时注意什么_【中医宝典】

...很多女性怀孕后贪吃冷饮等口感比较凉食物,甚至在冬天也大吃冷饮等食物。医生提醒准妈妈,冬天里孕妇可以吃凉食,但一定要适量,否则可能会对胎儿有不良影响。 北京同仁医院妇产科副主任医师付玉静接受记者采访时指出,很多准妈妈怀孕后很喜欢吃凉,...

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