...准妈妈在走过十个月辛苦怀胎的日子后,最盼望的事,当然是迎接宝宝的哇哇坠地,但面对分娩除了兴奋的期待外,有些准妈妈却也存在一些隐忧,比方说,对生产过程痛楚的害怕,以及可能发生难产的恐惧。 尤其是,在经历漫长的产痛后,却被医师诊断为难产,需...
...发挥作用了。正常情况下,这种变化一般会发生在预产期的前后。因此,阵痛也是宝宝降生前的信号。可是,如果在怀孕20周后,准妈妈就开始感到一些变化,子宫内不再安宁了,一波一波的阵痛开始袭来,那将意味着什么呢? 有可能是多胞胎妊娠,妈妈的肚子里有不止一个...
...双手抬高,于鼻前合拢(十指夹紧),手和肘部保持水平状,接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作重复10次,这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。 以上三个动作不仅仅限于妊娠期间,它可成为准妈妈们长久健身的方法。 另外,怀孕中的...
...准妈妈在孕期这个特殊时期,精神和心理上都比较敏感,因此对于压力的耐受力会降低,通常情绪不太稳定,常会有忧郁和失眠等情形发生。 一般认为,怀孕期心情的转变,是因荷尔蒙变化所导致。另外,准妈妈的饮食习惯的改变,也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以...
...夏天用适度的热水洗个澡不仅可以加快皮肤和肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于机体排热,促进新陈代谢,起到很好的爽身降温的作用,还能使全身肌肉组织得到放松,起到一定的镇静、解乏、止痒、止痛、抗过敏等作用。 注意一水温冷热适宜:夏天洗澡...
...几种最常见的食物,天天食用,一定会让你的宝宝智力超群。 中医理论中,有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明,准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物,下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物,天天食用,一定会让你的宝宝智力超群。 1. ...
...时下,不少人已经将保健按摩当作一种解压又时尚的生活方式。它既能够消除疲劳,缓解紧张,又舒筋活络,爽身提神。但是,许多常按摩的朋友都忽视了一个问题,那就是究竟该按摩前洗澡,还是按摩结束后洗澡呢。 时下,不少人已经将保健按摩当作一种解压又时尚...
...当前医学界普遍存在着一个误区,认为患者皮肤过分干燥,所以不能太多的洗澡,更不能用过热的水,否则已少得可怜的皮脂会被洗掉,对保护皮肤不利。并且大多数病友都害怕洗澡,一则鳞屑永远搓不去,即使擦破了皮肤,一擦干水分后鳞屑又立即产生;二则洗完澡后...
...当前医学界普遍存在着一个误区,认为患者皮肤过分干燥,所以不能太多的洗澡,更不能用过热的水,否则已少得可怜的皮脂会被洗掉,对保护皮肤不利。并且大多数病友都害怕洗澡,一则鳞屑永远搓不去,即使擦破了皮肤,一擦干水分后鳞屑又立即产生;二则洗完澡后...
...很多女性怀孕后贪吃冷饮等口感比较凉的食物,甚至在冬天也大吃冷饮等食物。医生提醒准妈妈,冬天里孕妇可以吃凉食,但一定要适量,否则可能会对胎儿有不良影响。 北京同仁医院妇产科副主任医师付玉静接受记者采访时指出,很多准妈妈怀孕后很喜欢吃凉的,...
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