...放入香菇及冬笋，盖上锅盖烧开，放盐及味精，改用文火焖软即成。 成品的营养成分：热能147千卡，蛋白质4克，脂肪10?5克，糖类9克。 7? 冬菇 烧白菜 主料：冬菇5克，白菜200克。 佐料：盐5克， 花生 油10克，味精1克。 制作方法：用温水泡冬菇，去蒂洗净。白菜切成寸段。将油熬热，放入白菜炒至半熟。放入冬菇、盐、味精，加少许肉汤或温水，盖上锅盖烧烂即成...
...而且抗癌治癌的作用也不错。现介绍几则竹荪 食疗方 ： 粳米锅巴炒竹荪 原料：鲜竹荪600克，粳米锅巴200克，熟火腿、熟鸡脯肉、豌豆苗、水发冬菇各60克，精盐、鲜汤、胡椒粉、猪油、味精各适量。 制法：将鲜竹荪去蒂，洗净，顺长剖开，切成菱形片，入沸水锅中略氽，挤干水；熟鸡脯肉切成片；水发冬菇去根，洗净，切成片；熟火腿切成菱形片。取汤钵2个，放入烤箱烤热后待用。...
...【用法】食用。 【主治】高血压、 便秘 、 关节肿痛 。 茄子 虾仁方 【原料】 茄子 750克，虾仁50克，瘦肉150克， 鸡蛋 2个， 冬菇 、净笋各30克，葱15克，姜末10克，料酒5克，酱油10克，味精1克。 【制法】先将茄子削成一厘米厚的圆片，每片挖成象 眼花 刀。 猪肉 切成4厘米长丝。笋、冬菇切成丝。用开水把冬笋、冬菇丝烫一下，控干待用。坐炒锅...
...痰多或脾胃气滞、脘胀 胸闷 、小便不利者。 这道膳食有清热化痰，利气宽胸，和中调胃的功效。 三菇 豆腐 皮 制作原料： 豆腐皮 2张，新鲜 冬菇 4只， 草菇 150克， 蘑菇 150克，干葱头2粒。 制作方法： 豆腐 皮用湿布抹净，用滚油炸至金黄色，在冷水中泡约15分钟后。沥干水备用；冬菇洗净去蒂切成块状，草菇、 蘑菇 洗净；烧红锅，下油，爆香干葱头，下冬...
...精盐拌匀，轻揉，腌渍一会儿。 2、用 凉开 水洗去苦瓜上的盐分，沥干水分，加入醋、 味精 、精盐、蒜泥、姜末拌匀，淋上 麻油 即可。 卤汁 冬菇 用料：冬菇12朵，莴笋100克，精盐、鸡精、酱油、白糖、高汤、香油各适量。 制作：1、将冬菇用水泡软，剪下菇蒂。莴笋去壳后直切成6块。 2、将高汤、酱油、白糖、精盐和鸡精等下入锅中煮滚，放入冬菇和笋块，用小火焖煮5...
...作用也不错。现介绍几则竹荪食疗方： 粳米 锅巴炒竹荪： 原料：鲜竹荪600克， 粳米 锅巴200克，熟 火腿 、熟鸡脯肉、 豌豆 苗、水发 冬菇 各60克，精盐、鲜汤、 胡椒 粉、猪油、味精各适量。 制法：将鲜竹荪去蒂，洗净，顺长剖开，切成菱形片，入沸水锅中略氽，挤干水;熟鸡脯肉切成片;水发冬菇去根，洗净，切成片;熟火腿切成菱形片。取汤钵2个，放入烤箱烤热后...
...火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。 功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。 五、黄豆青豆炖鸡翅 +原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤 黄豆青豆炖鸡翅做法： 首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。 温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡...
...。否则有可能热量过多引起 肥胖 。 原料：核桃、松仁、 粟米 调料：冰糖、高汤、色拉油 做法：1、核 桃仁 、松仁用油炸熟。 黄豆 +青豆+鸡翅 营养师私房话：黄豆、青豆和 黑豆 都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素——异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女 骨质疏松 的作用呢！此...
很多球迷为了夜里看球更有精神头儿，都在微博上晒起了自己的“备战零食”，里面不乏啤酒、浓茶、 咖啡 、红牛、 西瓜 、鸡翅、鸭脖子、薯片等，边看球边大快朵颐。 痛风 被认为是吃出来的疾病，所以熬夜看球的球迷，您可得控制好自己的嘴，特别是少喝点儿啤酒，少吃点肉串。 有些人认为，熬夜需要补充水分，喝啤酒也是“补水”的一种，这可是不对的。“酒精可诱发痛风，特别是啤酒...
...烧烤这种最原始的烹饪方式为首选。条件是选好袋装炭、烧烤架和食物种类。这些东西完全可以在家乐福等大超市一次买全。可以烤的内容很多，切好的肉类、鸡翅、火腿肠以及海鲜等等，但凡吃韩国烧烤时能点的东西都可照样准备一份。重要的是前一天就将原料用油和作料腌制起来，方便入味。 如此这般准备好之后，拣个没事的日子，和三五好友就可驾车出发了。既然要生火，最好别去山区，也别在林...
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