生活实例 小王是个20出头的小伙子，两天前 感冒 了， 头痛 、流浓鼻涕、咽喉肿痛，医生给他开了 牛黄 上清丸 ，说是要降降火。两天后，他感冒好了。趁着双休日，小王邀了几个朋友去吃火锅，热辣辣的，特别痛快。可痛快之后，小王却患了 口腔溃疡 ，牙龈也肿痛得厉害，大便干燥。小王怀疑自己又上火了，就自行吃了 牛黄上清丸 ，希望再降降火。可吃了两天药，症状并没有缓解...
冬季进补御寒，调整饮食的同时，应进行耐寒力锻炼从而增强适应能力。如忽略了人体本身的生理耐寒力，而一味依赖食物御寒，过多地食用 高热 能高脂肪的食物和 酒类 等，可造成和加重心血管病。 体弱者可多吃温补食物 研究证明，冬天的寒冷影响着人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增强机...
治疝降 心火 之说，子和语焉而未详。戴氏有心火下降，则肾水不患不温之语，然与子和之治不同。子和所谓降心者，治在筋疝，茎肿痛，溃脓血。戴氏所谓降心者，治在木肾顽痹，结硬如石。大抵子和主清降，使心火下泄，如 加味通心散 之类。戴氏主咸降，使心火下济，如 海藻溃坚丸 之类，然而治法悬殊矣。 加味通心散 治膀胱实热，小肠气痛。 瞿麦穗 木通 （去皮节） 栀子 仁 黄...
发生 冻伤 后，不能马上热敷或者按摩冻伤部位，以防加重局部 水肿 。 冻疮 常在冬季不知不觉中发生，部位多在耳廓，手、足等处，局部发红，发紫，肿胀，痒痛，有时起 水泡 ，糜烂，破溃， 结痂 。如无感染，天暖后自愈。但来年冬季容易复发。 局部冻伤按其程度分为四度： Ⅰ度冻伤：伤及表皮层。局部红、肿、痒、痛、热。约1周后结痂而愈。 Ⅱ度冻伤：伤达真皮层。红、肿、...
研究表明，通过运动就可能控制轻度高血压。而人们在选择治疗方法时，却很少选择运动而喜欢服药。这是因为药物有马上可以看到的降血压效果。而选择适宜的运动，最快4周才可以见到降压效果，而且只可能在少数人中出现。半数高血压患者在运动10周后，才可能使收缩压下降10～20毫米泵柱，舒张压下降5～10毫米汞柱。运动到20周，就有80%的患者见到血压明显下降。有20%的人可...
一项国际研究结果显示，辛伐他汀能显著降低患遗传性高胆固醇血症儿童的胆固醇水平。该结果发表在Circulation(2002 106 2231) 上。这项随机、双盲、安慰剂对照试验，是迄今为止在儿童中进行的规模最大的降低胆固醇的研究。主要研究者荷兰阿姆斯特丹大学医学中心Emma儿童医院血管内科Jongh医师说：“我们发现，用辛伐他汀40 mg，治疗儿童遗传...
进入冬季，正是人们滑雪、溜冰的好季节，更是进行中长跑、越野等有氧健身运动的最佳时间。可是由于气候寒冷，如果不加以注意，反而会变健身为害身。 准备活动要充分。由于气候寒冷，人体各器官保护性收缩，关节活动范围减小，肌肉、肌腱、韧带的伸展性降低，空气干燥寒冷，身体感觉比较僵硬，如果不做充分的准备活动，易发生 肌肉拉伤 、 韧带拉伤 、 关节扭伤 等，不利于健身锻炼...
...气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。 [耐寒锻炼] 耐寒锻炼有益于人，对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都有帮助，从而能减少 冠心病 、脑血管意外、 感冒 、 咳嗽 、关节炎、 肥胖 病等的发生。同时耐寒能使...
冬季天气寒冷，经常搓擦双手好处有二：搓手可防止生 冻疮 。有些妇女儿童的血液循环欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效的保暖措施时，就容易在手指、手背、足部、耳廓、面颊等处出现冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助磨擦生热来增加局部的温度，另一方面还能加速血液循环，从而从根本上预防 冻伤 和冻疮。 搓手 冬季天气寒冷，经常搓擦双手好处有二：搓手可防止生冻疮。...
中医食疗强调喝汤的同时吃料，民间也有“原汤化原食”之说，就是汤和煮汤的食材结合起来食用，营养才更充足，调理功能才更有效。 冬天，寒气逼人，对劳累一天的人来说，回到家里能喝上家人熬煮的一碗浓浓的骨头汤，既驱了寒又增加了营养，一天的劳乏也会顿时无影无踪。 家居做骨头汤十分简单方便，猪排骨、猪脊骨、筒子骨四肢骨、 猪蹄 或 牛骨 、 羊骨 、鸡鸭骨等动物骨骼，都可...
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