处暑后人更容易燥，按照润肺清燥、养阴生津的原则，可以通过饮食来调理，防治 凉燥 可选 柿子 、 石榴 、广柑、 苹果 、 白果 、 核桃 、 银耳 、藕、 胡萝卜 等。此外，秋季尤其提倡喝粥，既可补充营养，又能增液去燥，下面就向大家介绍秋天适宜的粥品。 梨粥 ：梨2只，洗净后剖开去核，连皮切碎，与 粳米 100克同煮为粥。梨不仅为“百果之宗”，亦是秋季润燥第
第一，梨。 梨肉香甜可口，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等病症，有较好的治疗效果。若与蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦；捣汁，加蜂蜜浓熬收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳，经常食用对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。 第二， 百合 做羹食
太极拳训练对于中老年人有耐力训练的效果，因此可以有效地维持和促进心肺功能。太极拳运动不受时间约束、不受空间限制、不需设备、不费金钱，而且运动伤害很少，很适合推广为一种国民的健身运动。 云手 最简单的宣肺法 动作要领：左手为掌，右勾手变掌；沉肘向上划圆，由体中线向上与眉齐；向外划下至裆再向上；脚原地不动，以脚跟为轴，脚尖随手摆动；左手随之循环，与右手相同。右手
□ 张国玺 中国中医科学院西苑医院 ▲中医理论认为：“肺主气而司呼吸，主宣发肃降，通调水道，朝百脉。”肺是人体的一个重要的呼吸器官，是体内外气体交换的场所。肺通过鼻、咽、气管等呼吸道，吸入清气，呼出浊气，进行氧气与二氧化碳气体的交换，保证机体氧气的充分供应。肺的功能正常，则呼吸通畅，氧的供应充足，面色红润，机体健康。故肺的养生保健要以保证肺的呼吸功能正常为主
...半枝莲 15克。 茜草 15克， 丹参 15克， 柴胡 12克， 茵陈 30克， 白茅根 30克，甘草6克。 【功效与作用】 清热解毒 ， 清肝利胆 ， 祛湿 热，退 黄疸 。主 湿热 蕴结。 【用法用量】 冷水浸泡连煎2次，加水高出药面1-2寸。用砂锅煎煮沸后约30分钟，滤出药液再加水煮。两次药液加在一起，一日分3次服完，每日剂，连服50-60剂。 【摘录...
... 18克， 密蒙花 6克， 谷精草 8克， 急性子 9克， 菟丝子 9克， 枸杞子 13克， 炙甘草 5克。 【功效与作用】 清热解毒 ， 清肝 补肾 ，明目 退翳 。主 实证 热证 。 【用法用量】 水煎2次服，每日剂，日服2次。第3次加入 杭菊 花9克， 白蒺藜 12克，水煎后熏洗患眼，每晚1次。 【摘录】 《江西中医药》 《 圣济总录 》卷九十六:金黄...
...方（二）∶《圣济总录》卷一零四 ［来源］ 《圣济总录》卷一零四。 ［组成］ 玄参， 黄芩 （去黑心），各一两； 菊花 ，羚羊角（镑），蔓荆实（去皮），各三分； 防风 （去叉），芍药，各一两半。 ［用法］ 上七味，粗捣筛，每服五钱匕，水一盏半，煎至八分，去滓，入 马牙硝 半钱匕，食后，临卧温服。 ［功效］ 清肝 祛风 。 ［主治］ 肝经 风热 上冲，目赤痒痛。
肺者脏之长也，心之华盖也，其藏魄，其主气，统领一身之气者也。《经》曰∶有所失亡，所求不得，则发肺鸣，鸣则肺热叶焦。充之则耐寒暑，伤之则百邪易侵，随事痿矣。故怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。七情之害，皆气主之也。直养无害，而后得其所以浩然者，天地可塞，人之气与天地之气可一也，道气可配，人之气与天地之气可通也。先王以至日闭关
...克(酒洗) 大熟地 15克(九蒸) 白芍 6克(酒炒) 丹皮 15克 白茯苓 9克 沙参 9克 黑芥穗9克 【用法】水煎服。 【功用】补肾 清肝 。 【主治】妇人 肾阴不足 ， 肝气 上逆，经前一二日，忽然 腹痛 而 吐血 。 方剂 名称 顺经汤 药物组成 香附 3钱， 生地 3钱， 茯苓 3钱， 白芥子 3钱，当归1两，白芍1两， 车前子 2钱， 神曲 1...
...【处方】 黄耆3两（去芦，蜜水炙），人参半两，甘草（炙）半两，麦门冬1两（汤浸，去心），苦桔梗（去芦，炒）1两。 【功效与作用】 补气 以 养肺 。主 肺虚 少气 自汗 。 【用法用量】 原书治上证，须与益荣丹配合使用。 【摘录】 《瑞竹堂方》卷一 《脉症正宗》卷一:补气汤 【处方】 人参8分，黄耆1钱， 玉竹 2钱，白术1钱， 木香 3分，山药1钱，陈皮8...
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