□ 郑书翰 伦敦南岸大学中医孔子学院 今年的8月8日，祖父郑长松（1927～2007）主任医师去世已整整三周年了。祖父在六十年的从医生涯中，一直心里想着中医、眼睛盯着中医、口中讲着中医、身体力行着中医，是真正的“铁杆”中医。祖父生前历任山东中医药学会常务理事，惠民地区（现滨州市）中医学会会长、人民医院副院长与名誉院长等职。 自我呀呀学语起，祖父就教我看中药图...
“饭后百步走，活到九十九”。它是指平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，以及形体较胖或胃酸过多的人，如果饭后散步20分钟，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，利于身体健康。这里需要强调的是，百步走的时间是饭后20分钟，绝不是刚吃完饭就出去散步。如果饭后即开始百步走，体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减...
走罐亦称推罐，即在拔罐前，先在所拔部位的皮肤或罐口上，涂上一层凡士林、板油等润滑油做为介质，再以闪火法或滴酒法将罐吸拔于所选部位的皮肤上。 走罐亦称推罐，即在拔罐前，先在所拔部位的皮肤或罐口上，涂上一层凡士林、板油等润滑油做为介质，再以闪火法或滴酒法将罐吸拔于所选部位的皮肤上，然后，医者以右手握住罐子，以左手扶住并拉紧皮肤，在向上、下或左。在需要拔的部位，往...
第一步：调经 除了把脉、看舌苔这些最常规的方法外，每个月月经的情况是女性在看中医的时候最常被问到的了。中医通过月经的量、颜色、周期等，往往可以判断出女性身体的症结所在。 中医认为，女性月事主要与肝肾功能以及冲脉、任脉有关，如果这些脏腑、经络出现问题，会导致月经异常，因此应充分重视和调理。 专家提示：对于月经量和周期有变化的女性，随时都可以找中医进行调理，不一...
...年龄低龄化，组织形式团伙化，作案手法成人化成为其显著特点。乍开花朵缘何过早夭折？惨痛教训发人深省，值得全社会关注。记者日前就此随同市有关部门走访我市4个街道、10所中学及市工读学校进行了专题调查。 自身素质差，好逸恶劳，不肯上进。这是花季少年滑入泥坑的主要原因。这类“浪荡子”主观上极度厌学，将学习视为精神负担，对家庭和学校的管理有严重抵触情绪，功课成绩普遍较...
...脏，有所入、所宜、所伤，也有所禁。只有“五味调和、不可偏胜”，才能达到“阴平阳秘、精神乃治”的目的。从今天起，本报推出5篇系列报道，帮助人们了解、利用食物的性味和禁忌，调和饮食，平衡机体，顺应人体脏腑阴阳盛衰的变化，从而保障健康。 提起酸，人们会想起醋、梅子、 黄帝 内经》指出，“多食酸，则肉抵皱而唇揭。”因此，筋病不宜多吃酸。 那么，此类患者除了必要的按摩...
...气虚之人不要多食辛味之物，以免更伤正气。辛入肺，肺主气，故辛味对肺影响更大。 百病皆生于气。中医认为，辛属阳，气也属阳，因为同气相求，所以辛走气；辛主发散，气虚的人吃辛，气就更加虚了。同时，过食辛味，辛入肺，属金，金克木，木属肝，肝主筋，所以筋脉败坏；辛散气，精神耗伤。 马建岭告诉大家，辛养肺，过辛伤肺。卫生部的统计数字表明，威胁中国人死亡的三大疾病，第一个...
...玩、记忆、思考、开发，形成一个肢体活动和脑力活动的环路，刺激脑细胞，防止脑退化。预防老年痴呆还要积极参加文娱活动或体育锻炼，血液循环加快的同时为大脑供血提供了保证，使脑细胞得到充足的营养，保持大脑的活力。老年人还可每天坚持散步、打太极拳等舒缓的运动，每天保持2小时左右，同时要保持足够的睡眠，每天以7～9小时为宜，使大脑得到充分休息，保持脑细胞活力和精力旺盛。
落枕，又称失枕。 造成落枕的原因有二： 一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。 二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。 一、冷敷： ...
近几年来，越来越多的企业开始投资藏医药，这本是一件好事，但藏药产业的粗放式发展却限制了其发展前景。许多地方出现重成品生产轻药材来源、重开发轻保护的问题，掠夺式采集、收购现象严重，致使藏药自然资源遭到极大破坏甚至面临匮乏。 资源底子有多厚 据不完全统计，目前全国藏药企业在百家以上，青海省有藏药生产企业不少于30家，西藏有40余家，四川5家，云南5家，甘肃10家...
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