...酒有多种，其性味功效大同小异。一般而论，酒性温而味辛，温者能祛寒，辛者能发散，所以酒能疏通经脉、行气和血、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意。 人类最初的饮酒行为虽然还不能称之为饮酒养生，但却与保健养生有着密切的联系。最初的酒是人类采集的野生...
...的方法来保护水源。唐人还在井水中加矿物药改善水质，如“唐李文胜家药井，用朱砂、硫磺、金纪玉”（沈括《忘怀录》），这类药井所用药物，可能是受神仙方士的影响，但这类药物确有杀菌、澄滤而不使井泥上泛的作用，无疑是有卫生意义的。 早在晋代《肘后备...
...起来就是自然养生、规律生活。 古今中外，健康长寿者养生之道千差万别，但有规律的生活，却是共同的。规律生活还被列为世界卫生组织健康基石之首，这是人体内的“预定时刻表”，即“生物钟”在支配着生命正常运转的节律。如果人的生物钟运转与大自然节律合拍...
...维生素 冬季养生谨防三类疾病 冬季养生——腊八粥选料有讲究 冬季养生特点 冬季养生应早睡晚起 冬季养生重在养血 冬季养生注重藏与补 冬季养胃食疗方 冬季药膳食补法 冬季药物养生 冬季饮食调养 冬季运动锻炼 冬季滋补 避开5大误区 冬季滋补汤...
...中庸之道，过犹不及。 动，并非不能健身养生，但这要因人而异，于天赋异秉的强人则可，于常人却未必适合。 而不动，也未尝不可。传统中就有静坐、龟息这样的养生法。但如果说身体不动还勉强使得，那么要做到心静如止水，谈何容易?你我凡人，名利缠绕于心，...
...就是喝大米粥，每天喝这个，她很不习惯。费开扬喜欢用对药，他常常把两味药性不相和的药材配伍在一起治疗疑难杂症。为了缓和与夫人喝粥的矛盾，费开扬便把对药的方法也用在了煮粥上。 费开扬跟老伴说，不喝大米粥可以，还可以喝小米粥、小豆粥啊。其实中药里有...
...药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著———《千金药方》和《千金翼方》。孙思邈的养生之法相信会对您有所...
...等，使我们理解《脉法》中这一理论的科学性；另一方面指出洗冷水脸、足浴、足底按摩等现代流行的保健方法，即是“寒头暖足”的具体应用，我们可以实践之。“枕中梦回：话药枕养生”一讲中，作者介绍了马王堆汉墓出土的香囊、药枕，以芳香药、温热药为主，用以...
...如今重视健康养生的人越来越多，其中不少人还迷上了中医外治法：刮痧。刮痧的好处颇多，除了能治小病外，还具有健康养生的功效。 如今重视健康养生的人越来越多，其中不少人还迷上了中医外治法：刮痧。刮痧的好处颇多，除了能治小病外，还具有健康养生的...
...加重病情；另一方面要服用补肾滋阴的药食，治疗糖尿病，提高性欲；增加性功能。 糖尿病人的房室养生，要控制饮食，使用适当的药物治疗，使血糖恢复正常水平。同时进行自我保健，消除心理障碍，去除精神因素。通过这些养生方法，糖尿病早期能取得较好疗效，控制...
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