黄帝问曰：愿闻刺浅深之分。岐伯对曰：刺骨者无伤筋，刺筋者无伤肉，刺肉者无伤脉，刺脉者无伤皮， 刺皮 者无伤脉，刺脉者无伤肉，刺肉者无伤筋，刺筋者无伤骨。 此刺要论刺有浅深之法。刺骨者无伤筋四语，谓宜深者不可浅，浅则不及，刺皮者无伤脉四语，谓宜浅者不可深，深则太过也。 帝曰：余未知其所谓，愿闻其解。岐伯曰：刺骨无伤筋者，针至筋而去，不及骨也。刺筋无伤肉者，至肉...
...，因而说久视伤血。 4、伤筋：古语说，筋长一寸，命长十年，长期不动，筋都缩回去了，筋短了，命也就短了。 5、伤骨：筋出槽了，骨会错缝。 6、伤肉：久坐伤肉。 7、伤脾：动摇则谷气得消，那么，不动肯定就容易食滞，久而久之就会伤脾。 8、伤心情：长期看手机，情感交流少，沟通交流少，造成交流障碍，就会伤害心情。 9、伤风俗：长期看手机，该打招呼，不打，该向父母长辈...
书云∶久坐伤肉，久卧伤气。坐勿背日，卧勿当风。坐卧于坟墓之傍，精神自散。 卧出而风吹之，血凝于肤为痹，凝于腠为血汗，为利，凝于足为厥。 燃烛而卧，神魂不安。卧宜侧身屈膝，不损心气。觉宜舒足，精神不散。舒卧招邪魅。 寝不得言语。五脏如悬磬，不悬不可发声。 卧勿以脚悬踏高处，久成肾水损，膝足冷。 卧不可戏将笔墨画其面，魂不归伏。卧魇不语，是魂魄外游，为邪所执，宜...
书云∶久坐伤肉，久卧伤气。坐勿背日，卧勿当风。坐卧于坟墓之傍，精神自散。 卧出而风吹之，血凝于肤为痹，凝于腠为血汗，为利，凝于足为厥。 燃烛而卧，神魂不安。卧宜侧身屈膝，不损心气。觉宜舒足，精神不散。舒卧招邪魅。 寝不得言语。五脏如悬磬，不悬不可发声。 卧勿以脚悬踏高处，久成肾水损，膝足冷。 卧不可戏将笔墨画其面，魂不归伏。卧魇不语，是魂魄外游，为邪所执，宜...
书云∶久坐伤肉，久卧伤气。坐勿背日，卧勿当风。坐卧于坟墓之傍，精神自散。 卧出而风吹之，血凝于肤为痹，凝于腠为血汗，为利，凝于足为厥。 燃烛而卧，神魂不安。卧宜侧身屈膝，不损心气。觉宜舒足，精神不散。舒卧招邪魅。 寝不得言语。五脏如悬磬，不悬不可发声。 卧勿以脚悬踏高处，久成肾水损，膝足冷。 卧不可戏将笔墨画其面，魂不归伏。卧魇不语，是魂魄外游，为邪所执，宜...
...，内有干血，肌肤甲错，两目黯黑，缓中补虚， 大黄 （庶/虫） 虫丸 主之。 五劳，五脏之劳病也。《素问·宣明五气》：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。心主血，肺主气，脾主肉，肾主骨，肝主筋，五劳不同，其病各异，而总以脾胃为主，以其为四维之中气也。故五劳之病，至于虚极，必嬴瘦腹满，不能饮食，缘其中气之败也。 五劳之外，又有七伤，饱...
一怕久坐。不少老年人一天到晚都喜欢坐着，认为这样既轻松又不累。其实不然，“久坐者伤肉”，坐是消除疲劳的一种必要休息，但长期坐着不动，会使肌肉缺乏锻炼，从而导致肌肉松弛，久而久之加速了肌肉的衰退与萎缩。因此，老年人应尽量多参加户外活动，不宜坐得过多、过长，因为“生命在于运动”。 二怕久立。祖国中医认为：“久立者伤骨。”人的一举一动，都要消耗气血，如果久坐不动或...
...肉苁蓉 一钱。有热，加磨 木香 一分。 痰，加 贝母 六分， 竹沥 姜汁 。寒嗽加 杏仁 一钱， 桔梗 一钱， 知母 一钱。惊悸，加 枣仁 一钱， 柏子仁 一钱。伤饭面，加 神曲 一钱， 麦芽 一钱。伤肉，加 山楂 一钱， 砂仁 八分。自热不可用芩、连、柏。大便不通禁 大黄 。伤食怒气，不可单用消耗无补药。凡年老虚人患崩，宜用升举大 补汤 。（方详八卷中。）
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