...，但前提是要关注养生保健，除生活保健与运动锻炼外，饮食调理亦很重要，不但要做到饮食有节，营养平衡，还要重视“食补”，其原则为“四舍五入”。 中年女性朋友与其青年时期相比脾胃多虚弱，为此要遵循“四舍五入”的饮食原则。 “四舍”： 即减少饱和脂肪的摄取量(脂肪的摄取应占每天总热量的30%以下);减少胆固醇的摄取量(每日摄取量建议在400毫克以下);舍去过多的盐分...
【临床表现】 缺镁早期表现常有 厌食 、 恶心 、 呕吐 、 衰弱 及淡漠。缺镁加重可有记忆力减退、精神 紧张 、 易激动 、 神志不清 、 烦躁不安 、 手足徐动症 样运动。严重缺镁时，可有 癫痫 样发作。因缺镁时常伴有缺钾及缺钙，故很难确定哪些症状是由缺镁引起的。 另外， 低镁血症 时可引起 心律失常 。镁是激活Na+ K+ ATP酶必需的物质，缺镁可使...
镁在体内的总量在1000mmol左右（22.66g），是体内除钠、钾、钙外体内居第4位的最丰富的阳离子。50%～60%存在于骨骼中，细胞外液中仅占1%，血清中镁[Mg2 ]的浓度为0.75～0.95mmol/L（1.7～2.2mg/dl，或1.5～1.9mEq/L）。除骨骼外，肌肉中含镁量较多。血镁浓度不能代表体内镁总量的变化。 镁广泛分布于动、植物细胞内。...
钙和镁之间有显著拮抗作用，可先从静脉输给10% 葡萄 糖酸钙10～20ml或10%氯化钙5～10ml，以对抗镁对心脏和肌肉的抑制，同时要积极纠正酸中毒和缺水。如血清镁仍无下降或症状不减轻时，应及早采用腹膜透析或血液透析。
俗话说岁月不饶人，转眼已到中年，到中年后，身体处于生理动荡时期，也是多事之秋。如何才能让我们安全地渡过这一时期呢？试一试养生戒“六心”吧，也许会给你带来不小的收获噢！ 忧心 中年人总有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁杂，肩上责任不轻。在现实生活中忧心忡忡的中年人居多。这对中年人来说，需要的是摆脱忧心的困惑，凡事要想得开，要有顺其自然的心态，这对身心健...
...健康，大有益处，所以自古就将旅游作为养生妙道。无论春夏秋冬，四季均可进行。明代的高濂在《起居安乐笺》中就生动地描绘了四季旅游之乐。 城市里的中年人，有的期望去看看黄山的奇，青城山的幽，欣赏自然美；有的渴望看看大足的石刻，敦煌的壁画，欣赏艺术美；有的倾心于大川湖泊，楼台亭阁；有的醉心于民族风情，名特小吃……。然而，长途跋涉，远道旅游，时间花得长，旅费花得多，对...
什么是低钙血症和低镁血症 什么原因引起低钙血症和低镁血症 低钙血症和低镁血症有什么症状 低钙血症和低镁血症需要做哪些检查 如何治疗 什么是低钙血症和低镁血症 血清Ｃａ＋＋低于２ｍｍｏｌ／Ｌ时，称为低钙血症。血清Ｍｇ＋＋低于０.７５ｍｍｏｌ／Ｌ时，称为 低镁血症 。他们常互相影响，可同时发生。 什么原因引起低钙血症和低镁血症 常见于 急性胰腺炎 、甲状旁腺功能...
（一）原因和机制 1.镁摄入不足 一般饮食含镁也比较丰富，故只要能正常进食，机体就不致缺镁。成人每天镁的摄入量约为10mmol（20mEq）。 营养不良 、长期禁食、 厌食 、长期经静脉营养未注意镁的补充均可导致镁摄入不足，而小量的镁仍继续随尿排出，故可发生 低镁血症 。 2.镁排出过多 ⑴经胃肠道排出过多；正常时饮食中镁的40～70％随粪便排出体外。严重的...
血清 Ca ++低于2mmol/L时，称为 低钙血症 。血清 Mg ++低于0.75mmol/L时，称为 低镁血症 。它们常互相影响，可同时发生。 低钙血症和低镁血症的病因 病因：常见于 急性胰腺炎 、 甲状旁腺 功能受损害，长期 肠瘘 、 胆瘘 等。 低钙血症和低镁血症的症状 ［ 症状 体症］ 1. 容易激动 、焦急、 谵妄 ， 肌肉 抽动， 手足搐搦 。...
是不是感到周围很多中年男人开始越来越肥胖？一个个啤酒肚将军肚接踵而起。似乎，中年“发福”成了一中“不可抗拒”的生理现象，医学专家们正在开拓新的研究领域：中年能否不“发福”？ 美国最新研究报告显示：如果改变不良饮食习惯和坚持科学地锻炼身体，中年可以不“发福”，由“发福”而导致的许多常见病也是可以避免的。 据介绍，人在25岁之后，肌肉块便开始呈现逐渐萎缩的趋势，...
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