...VB1和VB2，纤维素含量也很高。 营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。 专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。 --芝麻 营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE 营养作用：可提高和...
...产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。二是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。三是平时应保持精神愉快、...
...受凉或产生酸痛的现象。 坐月子期间，要注意产妇的清洁卫生。为避免受凉，产妇在产后两周内尽量避免洗澡和洗头，但可用温水轻轻擦拭身体。产后“不刷牙不梳头”无科学根据，可用温水刷牙，应注意牙刷不要太硬。 产妇在坐月子期间，每天应安静睡眠8~10个...
...重负，心理落差很大，极易出现情绪抑郁等。中医对产妇的保健指导，是科学、有讲究的。如调节情绪，睡眠充足，增加营养，适当活动，产后锻炼，房间通风，避免风寒等。“坐月子”期间如果不注意这些宜忌，极易埋下病根。记者一位女友，坐月子期间为了赶写论文和...
...胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称产后出血。发生在2小时内者占80%以上。分娩24小时以后大出血者为晚期产后出血。产后出血是分娩的严重并发症，在导致产妇死亡的原因中居首位。少数严重病例，虽抢救成功，但可出现垂体功能减退即席汉氏...
...总有人说深色鸡蛋比浅色鸡蛋营养价值高，但是事实确实如此？ 其实这是错误的，深色常常是健康和营养价值高的代名词，但鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关。鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的健康状况以及每日所喂食饲料的质量。 ...
...。于是，人们对土豆望而却步。真是这样吗？ 土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达76％以上，真正的淀粉含量不到20％，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它们来代替主食具有减肥效果。 那么，为什么...
...要成功减肥，合理饮食是基本方法。这不但要有持之以恒的信念，还要有科学的饮食行为方式，并要合理的选择减肥食物，才能达到降低血脂、降低血压、降低体重，吃出营养、吃出美丽、吃出健康的目的。 科学的减肥饮食行为方式 (1)养成细嚼慢咽的习惯。多数...
...教学医院的检查，一个病人也治不好的科学数据要我们为其治疗，面对这种无知而多问的份子，一、两个还可以为其说明，若常遇到这些白痴——自认为高级知识分子的病患，你会有心情一再回答相同的问题吗？2、在医生方面医疗商业化，医德教育变成了“医得”教育之后...
...营养学专家认为，鸡蛋以沸水煮5—7分钟为宜。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。 误区三：“功能鸡蛋”比普通鸡蛋好 随着科学技术的发展，富含锌、碘、硒、钙的各种“功能...
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