...正直做人，多为别人奉献，在力所能及的前提下尽量帮助人，保持心地豁达，神清气爽，是健康长寿的法宝。“养生有很多方法和途径，练书法是其中之一，它可以使人心静，修身养性，长期如此，可使情绪稳定，气和情畅，从而有效缓解压力。” 书法是我国特有的一种...
...一种很简单的方法，助你测一测男孩的心事。还记得他第一次为你庆祝生日吗？他费尽心思、绞尽脑汁为你准备的生日礼物，更接近或相当于下列答案中的哪一项？ 1、 一次别出心裁的两人外出旅行，他陪你度过了两天一夜的时光。 2、一块生日蛋糕，一束色彩绚丽...
...人生在世，总会感到各种压力。“压力最大的十种中国人”就是： 1、精神压力最大的中国人是学生。老师的谆谆教导，家长的苦口婆心，使得学生不敢有丝毫放松；名目繁多的考试，接连不断的模拟，使得学生苦不堪言。还有，补课、交费、好差班、文理科、做不完...
...中夹个枕头都有助于脊椎压力的减轻。 八、控制体重 请记住您的脊椎承受着您的全身重量。要减轻您脊椎受力的一个好方法，就是维持您的标准体重，试想您自己背负一个五十公斤的沙袋和背负一百公斤沙袋时的情形，然后再想您要您的脊椎背负多少公斤的沙袋？理想...
...近年来我们引进国外的一种先进的治疗方法，这种方法只需在监视器下根据尿道括约肌的关闭状态，使尿道内口关闭紧密而阻止尿液的外流达到治疗目的。该病的治疗首先要确认是否是压力性尿失禁，因为这种治疗方法只适用于压力性尿失禁，其它类型的尿失禁疗效不好，故...
...意义就开始明显消退了。 那么怎样骑车才健身呢？一位自行车爱好者介绍，有五种方法供选择。 一、是间歇性骑行法。具体作法是快慢交替骑行，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，循环几次，也可有效地锻炼人的心肺功能。 二、是有氧性骑车法。主要是以中速骑行，...
...运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。 3、合理饮水 水帮助我们帮助...
...之一，如果病症不是很严重，不要随便手术，手术目前很少使用。 子宫内膜异位症的术后注意事项 多运动 研究者也发现身体的活动能够减轻压力和促使体内释放 endorphins(内生性吗啡)，它是一种天然的镇痛剂。当你有能力可以活动时应尽量利用这个...
... 要怎么才能减轻痛经的症状呢 1、饮食均衡 虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 2、补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，...
...换句话说，心情悲伤时也宜听悲伤音乐，这样才能减轻悲伤。 此外，欣赏音乐时，配合呼吸、放松肌肉、采用适当的姿势等其他调节身心的方法，也可帮助进入近乎彻底放松的“自我催眠”状态，达到缓解压力的效果。而英国一些音乐治疗专家认为，当人们看到红、紫等...
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