...养生篇 二十四节气之处暑养生篇 二十四节气之大寒养生篇 二十四节气之大暑养生篇 二十四节气之冬至养生篇 二十四节气之谷雨养生篇 二十四节气之惊蛰养生篇 二十四节气之立春养生篇 二十四节气之立冬养生篇 二十四节气之立秋养生篇 二十四节气之立夏...
...立春时节养生的另一方面，就是要防病保健。天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒开始生长繁殖，在我国古代称为“温热毒邪”。 自秦代以来，我国就一直以立春作为春季的开始。此间万物生发、推陈出新，自然界阳气开始升发。此时的保健养生应注意养护春季...
...霜降，二十四节气之第十八节气，霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思。每年九月底（西历10月23日或24日）视太阳到达黄经210时为霜降，是秋季的最后一个节气。 霜降的拼音：shuāng jiàng 霜降的英语：First Frost 《月令...
...大寒，二十四节气之第二十四节气，每年在1月20-21日之间，太阳位于黄经300°。 大寒的拼音：dà hán 大寒的英语：Great Cold 《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前（小寒）。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为...
...大暑，二十四节气之第十二节气，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间，太阳位于黄经120°。 大暑的拼音：dà shǔ 大暑的英语：Greater Heat 《月令七十二候集解》：“六月中，解见小暑”。《通纬·...
...饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。过了立春就意味着春天要到了，万物生发，一派生机勃勃。在这个时候许多...
...根据雨水节气对自然界的影响，联系到养生篇中我着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出：“土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱...
...清明，二十四节气之第五节气，中国广大地区有在清明之日进行祭祖、扫墓、踏青的习俗，逐渐演变为华人以扫墓、祭拜等形式纪念祖先的一个中国传统节日。另外还有很多以“清明”为题的诗歌，其中最著名的是唐代诗人杜牧的七绝《清明》。 每年4月5日或6日，...
...芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。 芒种，太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。就是说...
...寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之...
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