...人到中年，工作繁忙，生活节奏紧张，精神压力很大，是身体这架机器损耗最严重的阶段，要静心保养，劳逸结合，才能度过难关。 笔者的健身经就是“万步快中慢，健康常相伴”。 笔者中年时，每天有个“万步健身计划”：每日六点准时起床，晨跑2000米，加...
...形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻...
...生活中不少老年人为膝关节痛所困扰，患者常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，越会造成症状加重。以下三个步骤可使膝关节得到强度适中的锻炼，有助于保持双膝的健康、缓解关节疼痛。 第一步：背部挺直坐在地板上，右腿伸向前方，左膝弯曲，足部...
...茶类的品种有成百上千种，名称更是繁多，或雅致、或富贵、或艳丽、或雄奇、或神秘，可分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶，再加工类茶七个基本大类。 茶类的品种有成百上千种，名称更是繁多，或雅致、或富贵、或艳丽、或雄奇、或神秘，可分为绿茶（...
...时代特征。二是中医学自身文化与多元文化的碰撞。中医学是应该张扬自身的个性，保持其主体性，还是在碰撞中不断地削减自己、消融自己是当前我们需要认真思考的问题。三是本土文化与世界文化的对话。在与世界的对话中，中医学如何能够跨出自己的一步，跻身世界主流...
...国语辞典 (諺語)比喻性急則無法仔細思考，做不好事情。 三國演義．第七十四回：「緊行無好步，當緩圖之。」...
...人生的第一步非常重要，当宝宝开始学步时，也有循序渐进的过程，要想学会跑，先得学会走。要想迈步先学站当宝宝学会单手扶物，单手蹲下捡东西之后，就意味着他已经具备独自站稳的能力，只是还没有足够的自信放开扶着的手。时候可以让宝宝拿一些较大的单手...
...乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。 少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大...
...的那些伟大诗篇。因为他自己“也并不知道他的那些想象丰富而思致深刻的意象是怎样涌上他的心头而集合在一起的。”（参见《判断力为批判》）第47节） 简单说，诗艺也罢，能工巧匠的手工艺技巧也罢，都只能教会人规矩法则而不能教会人如何去“巧”。而规矩...
...血液流变学特性，抑制血栓的形成，预防心肌梗死、脑血管梗阻等疾病。 据我国科学家的研究表明，用乌龙茶对家兔进行试验，其血清胆固醇的浓度和胆固醇与磷的比值均明显低于对照组，解剖观察其动脉粥样硬化病的程度也明显好于对照组。日本学者研究认为，经过半...
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