...为，牛奶味甘性微寒，具有 生津 止渴、滋润肠道、清热通便、补虚 健脾 等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“ 食疗 牛奶”。 1.牛奶粥 鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。 先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶， 文火 煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。 早晚温 热服 食，注意保鲜，勿变质。 可补虚损，健脾胃，润 五脏 。...
红色食物 食疗 作用： 有助于减轻 疲劳 ，并且有驱寒作用，可以令人 精神 抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然 铁 质的食物，例如我们常吃的 樱桃 、 大枣 等都是 贫血 患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。 所以，红色蔬果，女人尽可放心多吃。 代表食物： 苹果 在所有红色的果蔬当中，名声最好的莫过于 苹 ...
中药 百合 百合粥 :百合20克, 莲子 10克，米100克，慢火同煮成粥，加白糖调味。具有宁心安神的效果， 心悸 、 烦热 、 失眠 及各种皮肤病患者均可食用。 百合蜜：用生百合和等量的 蜂蜜 拌匀蒸熟，于每晚睡前服30克，适用于更年期男女 烦躁不安 、 燥热 失眠以及急、慢性 湿疹 患者服用。 百合汤 ：百合20克，鲜 冬瓜 100克，1个蛋清，加油盐做...
有不少人都认为，浓茶可以解酒。其实这种观点不仅没根据，而且会适得其反。 因为 茶叶 中含有 咖啡 碱。咖啡碱与酒精结合会产生相加作用。这样不但不能解酒，反而会加重酗酒者的痛苦。因此勿用浓茶解酒。 夏季不宜饮冷牛奶 炎热的夏天，不少人贪图方便和凉快，喜欢喝冷牛奶，其实这对身体是有害的。 牛奶中营养成分丰富，所含的蛋白质，以酪蛋白为主，其次是乳白蛋白和乳球蛋白。...
...展皱纹、消除斑点作用；维生素C可防止皮肤血管老化，增强血管弹性，增 白皮 肤。 暗疮：由于油脂分泌过盛， 积聚 在皮层里形成污物，继而含脓。食疗： 西瓜 + 丝瓜络 + 茯苓 。 雀斑 ：因曝晒或湿热而成。食疗：合掌瓜+蝉衣+ 马蹄 。 粉刺：体内困湿而成。食疗： 防风 + 扁豆 + 丝瓜 。 皱纹：皮肤失去所需的营养和缺乏水分所致。食疗：北芪+金蝉衣。 黑...
...克，洗净，加水500毫升，煎后加少许精盐服。 新春佳节合家团聚，走亲访友，免不了要喝上几杯美酒，增添节日乐趣，然而喝醉了怎么办?下面介绍一些解酒方法，供选用。 1.取生 白萝卜 500克，洗净榨汁，代茶频饮，每日1次。 2.取陈醋60克， 红糖 25克， 生姜 片5克，水煎服。 3.取 酸枣 、 葛根 各15克，水煎服。 4.取鲜 橘皮 25克，洗净，加水5...
...干燥、 外阴萎缩 等症状。 中医将干燥综合征称之为“燥毒”。临床主要以“养阴补气”治疗为主。除此，李教授强调，中医“三分治疗，七分调养”的 食疗 原则对干燥综合征患者尤为适宜。李教授指出，日常饮食中，患者应遵循“多汁、鲜、嫩，忌食辛辣”为原则。在选食中，应多偏重益气养阴的 山药 、土豆、白薯（以红瓤为佳），补肾的核桃和骨头汤， 健脾 的红枣，富含Vc的 山楂...
面色苍白 型： 食疗 方法：蜜汁花生枣 原理：红枣补气， 花生衣 补血，花生肉滋润， 蜂蜜 补气，综合生效使面色红润。 做法：把红枣和花生米用温 水泡 后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜适用。 面容黑黯型： 食疗方法： 栗子 白菜煲 原理：面容黑暗的原因是肾气不足， 阴液 亏损，而 栗 子 健脾 补肾，白菜补阴 润燥 综合生效使面色白皙明亮。 做法...
最近常有病人问我，所谓的“ 食疗 ”到底管不管用？大街上到处都是打着“药膳”旗号的餐馆；报纸上、网络上、电视上也在天天宣传，吃这种食物可以抗癌，吃那种食物可以补充维生素，我们往往虔诚地按图索骥，但吃了之后到底有没有起到作用，就谁也说不清了。 药膳在食疗中是个比较复杂的问题，而且大家也不是天天吃，不在我的探讨范围之内。另一种食疗，我更愿意把它叫“饮食调控”，通...
...、 湿浊 内阻型 病人诉口淡、 腹胀 、浮肿、困乏、 舌苔 白腻、为湿邪困扰的症状。食物宜清淡，避免过甜、油腻。可选用 健脾 理湿、开胃的 食疗 方。 1、 白术 蒸桂鱼 材料：桂鱼250-500克，白术片15克， 生姜 葱少许， 火腿 肉15克， 香菇 15克，调料等。 方法：旺火蒸15分钟。 2、 鲫鱼汤 材料： 鲫鱼 500克， 陈皮 10克，砂3克，...
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