...原文〕五法∶正倚壁，不息，行气，从头至足止。愈大风、偏枯，诸痹。〔解说〕用背端正靠墙壁而站或坐，不息，行气，引内气从头顶下达足底而止。这种功法可以治疗大风、半身不遂、各种痹症。□〔原文〕六法∶左右手夹据地，以仰引腰五息止。去痿痹，利九窍。〔...
...五味俱全、五行相生的果实，用之五脏皆可得养，是强身的妙品。早在两干多年前，王公贵族和中药名师已用其进行防治疾病、保健养生。 食疗方中的山楂，味酸。酸味是养肝的，有疏肝理气的作用。玫瑰花主要功效也为疏肝理气，有助于调畅情志；红糖作为一味调味料，主第...
...之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。” “四法” 明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。” “五知” 宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知...
...原因 对中药归经的理解不正确，中药归经有三类 所喜先入归本经 目前中医药界对中药归经的理解多据《素问·宣明五气篇》：“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。是谓五入。”这也就是张养生所说的五味对位归经。如果仅据此理解归经是片面的...
...方法一：浓缩液熏蒸法 组成：藿香、艾叶、菖蒲、佩兰等中药等量。 功效：芳香化浊辟秽，清热利湿解毒。 制法：将上述中药材放置提取罐内，加10倍量80%的乙醇。加热回流提取两次，合并收集的回流液，回收乙醇，浓缩成含生药1.Og/ml的提取液。...
...房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实践证明，适度而愉快...
...五精酒 [药物组成] 黄精四斤 天门冬(去心)三斤 松叶六斤 白术四斤 枸杞子(洗)五斤 [功能主治] 久服补益养生，治万病，发白反黑，齿去更生。 [用法用量] 任性饮之。 [制备方法] 上药皆用生者，放人釜中，用水三石，煮一日，去滓，取...
...抗衰老的最主要的措施。 综观中医典籍所载养生保健、延年益寿之方药，食疗之多，数以千计，主要是健脾补肾二法。因为扶正固本、调和气血是抗衰老的保养生命的治则。先天之肾与后天之脾的生理活动协调、平衡，营卫畅达，精髓足以强中，水谷充以御外，自然益寿延年...
...中医养生学是从实践经验中总给出来的科学，是历代劳动人民智慧的结晶，它经历了五千年亿万次实践，由实践上升为理论，归纳出方法，又回到实践中去验证，如此循环往复不断丰富和发展，进而形成一门独立的学科。从内容上来看，中医养生学涉及到现代科学中预防...
...隔离可能发生灾祸的日常生活。这固然是一种传统的说 法，事实上由室内到室外的空间移动，有利于保健养生。 至于饮菊花酒的习俗也与养生保健有关。菊是应时花草，在“霜降之时，唯此草盛茂”。从中药理论来说，菊花的性味与归经应属“甘、苦、微寒，归肺、肝经...
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