乌须黑发方乌须黑发方是指具有使黄白须发变为乌黑光亮作用的一类方子。主要用于须发早白或黄枯不泽者。其作用机理为滋肾精，充气血，以及护发、荣发、染发等。许多乌须发的外用剂具备直接着色的作用。[方一] 白檀 香末、香 白芷 、 白及 各30克，山萘子90克， 滑石 、 零陵香 各印克， 青黛 、 甘松 香各90克。将药共研为末，每用时以淘米水(发酵后更好)将头发洗...
...脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。 利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。针灸减肥： 一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入; 另一方面可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体脂的动员及脂肪分解，最终实现其减肥效果...
近日，美国健身杂志《体线》邀请多位营养专家,从果蔬、坚果、零食等食物中评选出最健康9种食物。 柠檬：一个柠檬便可满足人一天的维生素C需求。柠檬所含的柑橘类黄酮可抑制癌细胞的生长。喝绿茶时放片柠檬，抗氧化剂吸收率可增加80%。 西兰花：一个中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求，而且它也具有抗癌的保健效果。 黑巧克力：每天7克巧克力可降低血压...
...往往会造成 气滞血瘀 、内分泌紊乱而形成郁胀型 肥胖症 。 《灵枢·本神篇》云：“忧愁者，气闭塞而不行。”“气为血之帅”，气滞则血瘀。 小儿减肥方 厚朴花 、 代代花 、 枳壳 、炒 苍术 各30克， 小茴香 、 大黄 各150克， 樟脑 30克(后入)。 制法 先将前6味煎煮，提取物烘干研细成粉，再加入 樟脑 共研极细粉，装入薄布内，制成6×6厘米的药蕊，...
气功 减肥 古人早已有认识，而且在今日，气功锻炼除了防病治病，强健体质外，确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢？ 气功是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身（姿势）、调心（意念）、调息（ 呼吸 ）的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的 生理 功能，达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”，强调在锻炼过程中，把人的神、...
怎样才能预防 肥胖 ，肥胖后又如何减肥，选择哪些减肥方法好，是所有肥胖者想要了解的问题。
...，这个年龄段是背部关节 发炎 及自然退变的开始，而肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。好在背痛常常不用通过药物或手术就能缓解，关键是要利用一些方法来预防背痛。 过了40岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到 肌肉酸痛 。也许这些变化比较明显： 牙齿 变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿...
幽默是一种美丽的“转化剂”，它可以使烦恼化为欢畅，能够让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节情绪和消除身心 疲劳 。 幽默：幽默是一种美丽的“转化剂”，它可以使烦恼化为欢畅，能够让痛苦变为愉快，将尴尬变为融洽，有利于调节情绪和消除身心疲劳。目前，美国一些科研机构已经推行“幽默疗法”，此疗法使许多患者全身肌肉得到松弛，摆脱烦恼、内疚、 抑郁 的心理状态。 ...
很多人对于中医的针灸减肥是否有用，抱着怀疑的态度。迟迟没有选择，就是因为怕，被针扎后，没有后果就得不偿失了。针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果，基本上已获得肯定，传统中医的针灸减重方式，其实是不错的减重法。 至于一般常用的针灸减肥方式，古方中医专家说，下列５种是最常使用的方法： 一、耳针 耳穴：口、食道、十二指肠、...
目前对 肥胖症 的治疗方法很多，本书介绍了饮食减肥，体育锻炼，气功疗法、中西药及针刺、外用药和手术等减肥方法，如何正确选用这些减肥方法是 肥胖 者所关心的问题，现就此问题讲几点意见，仅供读者参考。
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