老年人要健康长寿，饮食营养合理、科学是第一重要的。牛奶是营养丰富的食品，更是老年人最佳长寿食品。因为牛奶含有人体所必需的一切营养成分，这些营养成分的质量和构成比例都适合人体需要，尤其适合老年人。它吸收率高，利用率高，是既经济又安全的营养保健食品。 牛奶中的矿物质是以碱性元素为主，所以牛奶是碱性食品，有调节人体酸碱平衡的作用。体内环境稳定是防病抗病的基础，也是...
老年人康复医疗 (rehabilitation for the elderly)，老年人全身的组织和器官都有不同程度的老化和功能减退，生活自理能力下降，伤病也多，常常多病共存。老年人的伤病往往比年轻人病情复杂，病势沉重，病程迁延，并容易致残。因此解决“病而不残，伤而不残，残而不废”的 康复医学 ，对 生理 能力下降的老年人和伤病老年人至关重要。在人口老龄化的...
老年人医学特征 (medical features of the elderly)，进入 老年期 后，机体出现许多 生理 和心理的变化。体力不如从前，疾病发生率也增高。老年病是老年人 常见病 及 多发病 的总称，但其中大部分不是老年人所特有的。老年病的来源主要有:①成年后所患疾病的继续，如 高血压病 、 消化性溃疡 、 慢性支气管炎 等。②在 器官组织 衰老...
我国老龄化的速度居世界之首，人数的绝对数也是世界之最。至于老年人的生存质量如何，从流行病调查资料得知，65岁以上老人 白内障 患病率68.4%， 糖尿病 患病率4.5%，60∽90%的老人患 骨质疏松症 ， 老年痴呆 症患病率1.5%∽3%，住院率7.6%，残疾率19.5%。生存质量差说明我们的生活方式和饮食营养很不合理。 老年人要健康长寿，饮食营养合理、科...
此部分内容包含以下子章节，请点击标题阅读: 适当节食有益长寿 适宜于老年人的功能食品 适宜于老人体重不足的饮食 适宜于改善男子性功能的食物 老年人能否吃蛋黄 少盐益寿 清晨饮水有益 常吃水果可防衰老 老年人宜补钙 老年人宜食粥 呷醋健身又防病 吃素好处多 老年人与食物纤维 饮酒不宜过量 不宜偏食植物油 老年人喝咖啡应注意什么 怎样食补有益
补钙 ，对老年人来说很重要。因为骨在生成以后仍在继续不断地新陈代谢。人到中年以后，体内容易发生钙质 代谢障碍 ，这种 代谢平衡 的紊乱，可导致 骨质疏松症 ，因而对外来的 抵抗力 减弱，容易发生 骨折 。 骨质疏松 是老年人常见的 疾病 。40岁以上的中老年人中，大约有15％患有骨质疏松症。年龄越大， 发病率 越高。但此病发生的迟早及速度，与从食物中摄入的钙...
没人能抗拒身体的衰老，而一个老年人应要追求童趣，时刻保持着年轻的心理。童心不老就能乐而忘忧，不知老之将至，能无形中延长自己的青春与生命。 老人保持童心，不仅能促进自己与晚辈的感情，使自己活得轻松快乐，去除暮气，对返老还童有很大的意义。 一个人童心不老，他就会浑身充满朝气，生活充满快乐，就会有一个永远年轻的精神世界。追求童趣，这是一种正常的生理现象。莎士比亚对...
老年人用药特点 (drug use in the elderly)，由于老年人机体的老年性变化和各器官，特别是心、肾、 肝脏 等功能的衰退，药物在身体内的吸收、分布、 代谢 和 排泄 等 药物代谢动力学 过程也发生明显变化，所以在用药问题上老年人与年轻人有明显的不同。由于药代动力学的改变，老年人用药容易产生药物的毒 副反应 ，因此用药的品种、剂量和用药时间要...
据统计，50岁以后约半数以上的人患有 慢性胃炎 。由于老年人的感受性较迟钝，平时自觉 症状 可较轻微，有的到 出血 或 癌变 等 合并症 出现时才被发现。 老年人慢性胃炎的病因 (1)老年人随年龄增加而出现牙 列缺 损，食物 咀嚼 不充分或者未咀嚼吞下入胃。老年人 味觉 下降，食道、胃粘膜逐渐 萎缩 ， 蠕动 力差，喜吃刺激性食物或长期饮浓茶、酒、 咖啡 、...
...躯体症状(如各器官或系统的功能性障碍)为重要表现的一类轻性 精神障碍 ，有时也可表现为行为个性方面的异常。患者有自知力，主动寻求医生诊治。 老年人神经症的病因 (一)发病原因 老年人神经症 (senile neurosis)病因很多，目前认为主要与家庭关系、人的 衰老 与 疾病 、退离休等有密切关系。 (二)发病机制 许多老年人主要活动范围在家庭中，家庭结构...
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