为缓解、消除精神压力，推荐“解脱精神压力五节操”。此操通过调适呼吸，解脱精神压力，可消除 疲劳 。 第一节，站立呼吸：身体直立，双腿并拢，稍微抬头，闭目宁神。右手臂屈肘，五指自然伸开，轻微抚胸。左手臂屈肘，五指自然伸开，轻微按腹，进行深呼吸10～20次，双手掌心随之起伏。然后，双手交换位置，左手抚胸，右手按腹，再深呼吸10～20次。如此重复2～4遍。 第二节...
...们对放疗、化疗感到十分恐惧，甚至有人宁可被病魔折磨也拒绝放、化疗。医生们也对这类问题感到非常头疼。日前，记者就此采访了中国医学科学院肿瘤医院中医专家韩建民大夫。韩大夫认为，放疗、化疗是目前治疗恶性肿瘤非常重要的手段，由于其方法不同，对患者也应区别对待。 ■放疗期间------水果、蔬菜＋牛奶 韩大夫说，放疗是目前治疗癌症的重要手段之一，70％的肿瘤病人在发病...
因为具有简（单）、（方）便、廉（价）的特点，大力发展中医诊疗已经被公认为缓解看病贵问题的有效途径。4月8日至11日，河南省政协教科文卫体委员会组队来周进行专题调研，了解周口中医药事业发展状况，查找问题和不足，为今后建言献策搜集第一手资料。 在周口的4天时间里，调研组共去了两个地方，一是鹿邑辅仁药业，二是周口市中医院。11日上午，在市中医院，调研组成员和周口中...
焦虑 是多种精神病的常见症状， 焦虑症 则是一种以急性焦虑反复发作为特征的神经官能症，并伴有 植物神经功能紊乱 。发作时，患者多自觉 恐惧 、 紧张 、忧虑、 心悸 、 出冷汗 、 震颤 及 睡眠障碍 等。无论是焦虑症或焦虑状态，临床多用抗焦虑药治疗。常用的为苯二氮 类（详见第十四章）。
所有的人都会经历过 恐惧 和 焦虑 。恐惧是对外在可以辨认到的威胁如一架轰炸机或一辆失控的汽车所产生的情绪的、心理的和行为上的反应。焦虑是一种不愉快的情绪状态，不存在明确的威胁因素。焦虑伴随的生理和行为改变与恐惧相似，因而这两个词常被人们混淆使用。 焦虑是对应激的反应，如生活中重要关系的破裂或处于对生命有威胁的灾难之中。有理论认为，焦虑是对被压抑的性欲或攻击...
焦虑症 是以发作性或持续性情绪 焦虑 、 紧张 为主要特征的一组神经官能症。 焦虑症常见如下几种发作形式： 急性焦虑 急性焦虑或 惊恐发作 时，患者突然感到 心悸 、喉部梗塞、 呼吸困难 、 头昏 、 无力 ，常伴有紧张、 恐惧 或濒死感，有时还可出现心跳加速、 呼吸急促 、 震颤 、多汗等交感神经功能亢进症状。 亚急性焦虑 当遇到困扰或受到刺激时，立即产生...
什么是 焦虑 ？ 如果您觉得没有什么理由，这些忧虑依然存在，影响你的日常工作，让日常生活 紧张 ，你就可能有广泛性 焦虑症 。 广泛性焦虑症的症状包括 烦躁不安 ，心情紧张，易怒，不耐烦，或 注意力不集中 。 人们也可能会注意到他们的身体健康的变化，如 头痛 ，下颌疼痛，肌肉紧张，难以入睡（ 失眠 ）， 口干 ， 乏力 ， 胸闷 ， 消化不良 ， 腹胀 ，多...
□ 詹红生 上海中医药大学附属曙光医院骨伤科 入秋了，关节不太好的人出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状，如无法立即就医，可在家简易热敷，缓解一下。但该疗法仅适用于畏寒、疼痛的骨关节炎患者，不能用于肿胀、发炎的关节炎患者。 拿一条毛巾对折后，将三个边缝起来，留出一个洞口。最好缝细密一些，以防粗盐颗粒漏出。买两斤粗盐，在锅中炒热，直至烫手。将炒热的粗盐从预留的洞口放...
针灸可以缓解人的疼痛，还能减轻人的某些嗜好。哈佛大学科学人员找到了其中秘密。 研究小组使用核磁共振成像，对20名健康的实验对象在接受针灸时及接受针灸后进行监测。 研究人员首先将针扎到传统中医指明的减轻疼痛的位点上。 几秒钟之内，研究人员发现被测试者血流在大脑中的特定区域逐渐减少，此时研究对象说他们手里好像有重物，而这种有重物的感觉正表明针刺作用正常。若是某些...
“经行腹痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经 的作用。 苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30...
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