近代与现代_《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...1840年鸦片战争以后,中国逐步地变成了一个半殖民地,半封建的社会。与此同时,逐渐兴起全盘否定中华民族文化遗产的恩潮,对中医采取民族虚无主义态度,使祖国医学横遭摧残。中国养生学也因之而濒于夭折,养生著作很少,理论和方法亦无任何进展,其主要...

http://qihuangzhishu.com/152/12.htm

具有健肾强腰的几锻炼保健方法_运动养生_【中医宝典】

...在我国传统的养生理论中,素有“腰为肾之府”的说法,因此,应重视腰部的保健和锻炼。 下面介绍几健肾强腰锻炼法。 前屈后伸:两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 转胯回旋:...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a5534.html

阴阳气关系养生_中医理论_【中医宝典】

...用于养生与治病 《素问·至真要大论》记载:“谨察阴阳所在而调之,以平为期。”就是说医生看病也好,给人养生调理也好,根本目的都是细心分析阴阳的失衡点,来调理使身体归于阴阳平衡。阴阳学说用以指导疾病的治疗,一是确定治疗原则,是归纳药物的性能。 ...

http://zhongyibaodian.com/zhongyililun/a10961.html

春季养生_四季养生_【中医宝典】

...如何防风邪 初春时节食玉兰 初春养肝用药粥 初春养生 与“鱼”相伴 初春有益的运动 初春最宜养脾胃 初春做到“四捂” 春病“克星”食中求 春分时节疏肝养阳 春季 胃肠病患者食补方 春季 中医教您如何调神 春季:儿童要顺时令养护 春季6种养肝粥...

http://zhongyibaodian.com/TCM/chunjiyangsheng-428-1.html

冬季女人喝啥汤_【中医宝典】

...冬天物候干燥,人体就需要补水以滋润。所以,眼下季节适宜多喝具有滋润肺腑的汤,尤其是女人,经常喝适宜的汤,能养生、美容。 推荐几适合这个季节喝的,既有养颜、瘦身功效,在家里煲制又比较方便的特色汤。这些汤都比较中性,老人小孩也都可以喝。 ...

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中医养生文化特点_中医文化中医思考_【中医宝典】

...,也是养生的重 要方法。孔子提出”仁者寿“,大仁者必长寿,认为”养德尤养生之第一要也“。具有仁德者方可通向长寿之 路。因此养身在养心,养心在养性,养性才能达到养生的最高境界,就能真正延年益寿。 中医养生文化充分体现了中国文化的特点 中医...

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盘点13种养生抗衰老中药_中药研究_【中医宝典】

...中药是我国优秀民族文化中的瑰宝。其实有很多的中药同时也是食材,有很好的养生功效。中药除了吃,还可以外敷,或者用来做香囊、药枕。要真正做到用中药来养生,我们还是有很多功课需要做的。 当欧洲皇室与好莱坞明星纷纷宣称是中医迷,格温尼斯和莫文蔚...

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养生因人辨证施行_【中医宝典】

...说的肾虚、肝火、心火,都是证侯,怎么样得出结论来说一个人是肾虚了、肝火了,这个过程就是辨证。 中医养生讲究个体化 中医养生讲究个体化的养生和保健。因为并非每种养生方法都是“放之四海而皆准”的,也并非人人都适合所有的养生手段,必须根据不同的...

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霜降进补养脾胃_顺时养生_【中医宝典】

...是少吃辣味和温补之物,尽量不饮酒,血热的人适合经常吃些海带以凉血。只要饮食起居得当,可有效地避免“脑梗”一类问题的发生。 霜降进补,调养脾胃是关键 霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气,是我国秋季中最寒凉的一个节气。从中医养生的角度来讲,这时...

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养生因人辨证施行_养生基础_【中医宝典】

...因素的影响不同,个体自身也有差异,因而产生了不同的证候。 比如大家常说的肾虚、肝火、心火,都是证侯,怎么样得出结论来说一个人是肾虚了、肝火了,这个过程就是辨证。 中医养生讲究个体化 中医养生讲究个体化的养生和保健。因为并非每种养生方法都是“...

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