...养神的重要性。后世的很多养生家对“去欲”以养心神的认识，无论在理论和方法上都有深化和发展。三国的嵇康，唐代的孙思邈，明代的万全等都有精辟的论述。然而心神之静，不是提倡饱食终日、无所用心，而是指精神专一、摒除杂念、心无妄用。古人云：“人能常...
...传播国外。除养生专著外，李时珍、张介宾、赵献可、徐春甫、万全、杨继洲、李梃、龚廷贤、龚居中等医家，在他们的著作中都有专篇论及养生。由于医学家着重实践，他们的养生论著大抵通俗易储，便于施行。如李梃的《医学入门》首卷即载有“保养论·附导引法”，...
...道家健身术》中，于1895年在天津出版，传播国外。 除养生专著外，李时珍、张介宾、赵献可、徐春甫、万全、杨继洲、李梃、龚廷贤、龚居中等医家，在他们的著作中都有专篇论及养生。由于医学家着重实践，他们的养生论著大抵通俗易储，便于施行。如李梃的《...
...传播国外。除养生专著外，李时珍、张介宾、赵献可、徐春甫、万全、杨继洲、李梃、龚廷贤、龚居中等医家，在他们的著作中都有专篇论及养生。由于医学家着重实践，他们的养生论著大抵通俗易储，便于施行。如李梃的《医学入门》首卷即载有“保养论·附导引法”，...
...温服无时。万全逍遥散 治血风劳，五心烦躁，心多怔忡，恍惚忧惧，头目昏重，夜多盗汗。人参 黄 白术 白茯苓（去皮） 柴胡（去苗，各等分）上为散，每服三钱，入甘草一寸同煎，温服。（既治血风，何为尽用气药？况以气药而欲治以下诸症，似亦不能。愚谓此...
...温服无时。万全逍遥散 治血风劳，五心烦躁，心多怔忡，恍惚忧惧，头目昏重，夜多盗汗。人参 黄 白术 白茯苓（去皮） 柴胡（去苗，各等分）上为散，每服三钱，入甘草一寸同煎，温服。（既治血风，何为尽用气药？况以气药而欲治以下诸症，似亦不能。愚谓此...
...者。萆、菝、土茯苓三物，形虽不同，而主治之功不相远，岂亦一类数种乎？雷《炮炙论》序云︰囊皱漩多，夜煎竹木。竹木，萆也。漩多白浊，皆是湿气下流。萆能除阳明之湿而固下焦，故能去浊厘清。杨《家藏方》，治真元不足，下又杨子建《万全护命方》云︰凡人...
...青年究竟多大年龄才适合婚嫁?古人从养生学的角度提出的结婚合理年龄是“男三十而婚，女二十而嫁”。祖国医学认为，男精女血是人体生命之本。如男子破阳太早，则伤精气；女子破阴太早，则伤血脉。精伤血损则危害身心健康，会引起各种疾病。明代万全指出：“今...
...母为基，以父为楯”。因此，父母生殖之精气的盈亏盛衰，决定着子代禀赋的厚薄强弱，影响着其体质。汉·王充在《论衡·气寿》中指出：“禀气渥则其体强，体强则命长；气薄则体弱，体弱则命短，命短则多病寿短。”明·万全《幼科发挥》认为：“子于父母，一体而分。...
...建《万全护命方》云︰凡人小便频数，不计度腑秘热不通，水液只就小肠，大腑愈加干竭，甚则浑身热，心躁思凉水，如此即重证也。此疾本因贪酒色，积有热毒、腐物、瘀血之类，随虚水入于小肠，故便时作痛也。不饮酒者，必平生过食辛热荤腻之物，又因色伤而然。此...
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