...息。如果反其道而行之，晚上熬夜，三餐不定时，自然整天昏昏沉沉，疲惫不堪。 2.强化三餐营养。一日三餐食物要品种多样，各品种之间的比例要均衡，不可偏废某些品种。蔬菜、禽肉、豆类、 鱼类 、水果、酸奶等不可或缺。 3.学会主动休息。身处IT界若不想“挨踢”，就得勤奋工作。但持续的高强度工作会加重 疲劳 ，要消除疲劳也需要更长的时间。如果等到累了再休息，效果往往不...
◎告诉孩子如何找到你或其它成年人，并定时相互联系。 ◎教给孩子最基本的安全规则，如不给陌生人开门、发生紧急事件时自己如何处理等等。 ◎把重要的电话号码表放在电话旁。 ◎让孩子记清自己的全名、地址和电话号码。 ◎把危险的工具和电动工具放在孩子拿不到的地方。 ◎教他简单的急救方法，并为他准备一个可随时使用的急救包。 ◎交给孩子几件适合于他做的家务活，并要求他按时...
或闷痞与 癖 积聚 瘕，病虽相似，而名各不同，请逐一条陈其说，以晓后学可乎？曰∶痞者否也，如天地不交之否，内柔外刚，万物不通之义也，物不可以终否，故痞久则成胀满，而莫能疗焉； 癖者，悬绝隐僻，又元妙莫测之名也；积者迹也，挟痰血以成其迹，亦郁久积至之谓耳；聚者绪也，根据元气以为端绪，亦聚散不常之意耳；症者征也，以其有所征验，及久而成积聚也；瘕者假也，又遐也，以...
引发的七种口腔病 口臭 是全身或局部疾病的一种表征，是口腔疾病的常见症状，如不及时治疗会对社会交往产生较大影响。 引起口臭的主要口腔疾病有： 一、牙周疾病。 在病变过程中细菌释放毒素、酶类等破坏牙周组织的同时，也排出一些代谢产物如硫化氢、吲哚和氨类，成为臭味的主要气源。食物嵌塞，牙周袋内食物碎屑、细菌产物及脓性物长期存在也可产生臭味。 二、。 龋坏严重，食物...
少家长热衷于孩子参加各种各样的“特长班”，希望孩子能成为多才多艺的人。学前教育专家指出，特长教育切莫本末倒置，硬性“派学”和“派练”，一味过节考证，只有充分尊重儿童天性才会使其终身受益。 近几年来，儿童“特长热”方兴未艾，家长普遍认为孩子参加特长班越多越好，时间越早越好。孩子们在一岁以内开始认字，三岁以内开始学外语，三到六岁的孩子八成以上都必须参加特长班、兴...
如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试： 一、 酸枣仁汤 ： 酸枣仁 三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于 血虚 所引起的 心烦 不眠或 心悸 不安有良效。 二、 静心汤 ： 龙眼肉 、川 丹参 各三钱，以两碗水煎成半碗，...
经常有家长抱怨，“每次和孩子一起游戏，只要我赢了他，他就会很不开心，闹着说不算数，硬要重来”；“我们家孩子不会交朋友，做游戏、参加比赛他只能赢，不能输，小朋友都不愿意和他玩”。争强好胜，赢了就满心欢喜，输了就大哭大闹，面对这样“输不起”的孩子，家长该如何开导，让他们坦然面对输赢呢？ 从儿童心理学的角度来讲，孩子“输不起”是一种正常现象。无论做什么事情，孩子总...
是的，一代一代的母亲就是这样美丽着，散发着她们不同的魅力，或许光彩四射，或许平淡无奇，她们的魅力影响着孩子们，成为孩子们快乐成长的魔力。 母亲，应该是什么样的？ 她，应该是胸怀宽广，富有爱和同情，对人和世界充满关怀的。 她不执著于琐碎。她也有女人爱美甚至虚荣的天性，但是她不在这上面花费过多精力，她有着更宽广的世界。她从来不认为有些事情只属于男人，她兴趣广泛，...
...青年人、甚至连儿童的发病率都有明显增加。 夏季正是脑中风的高发期，但是，很多人都并不太重视，专家提醒，每个人都要提高防范意识来预防中风，对于孩子来说也是如此。 孩子出现中风主要是由血管炎等炎症或是先天性血管畸形引起的，血管出现炎症或问题损害了血管壁，发生中风。虽然这些先天性的血管炎症无法预防，但高血压引发中风的可能却正在威胁孩子们的健康。我国目前有高血压病人...
婴幼儿正处于生长发育阶段，对锌的需要量相对大一些，但并非多多益善，如果家长把含锌的药物当成营养药，天天给孩子服用，反而会危害他们的健康。 锌是人体不可缺少的微量元素，对蛋白质合成起重要作用，所以小儿缺锌会影响其生长发育，造成智力低下。但若补锌过多，则可使小儿体内的维生素C和铁的含量减少，并能抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。当孩子体内锌元素过多、钙元素...
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