...随着人们生活水平和保健意识的日益提高，贴近百姓的中医养生保健正确好方法广受大众追捧和喜爱。 全国中医药文化建设与科学普及专家委员会专家、中国中医科学院资深研究员、养生保健权威专家李经纬教授推出了老百姓养生保健书——《中国传统健身养生图说》...
...膏，二月而脉，三月而胞，四月而胎，五月而筋，六月而骨，七月而成形，八月而动，九月而臊，十月而生。”当系杨注，与《医心方》卷二十二所引小异。导引，谓熊颈鸟伸五禽戏等，近愈痿躄万病，远取长生久视也。平按：此条见日本《医心方》卷二十七所引《太素》...
...过度劳累，正如《内经》所说“形劳而不倦”。古人创造的防老保健延年益寿的体操、拳术如五禽戏、太极拳等等，动而不疲，劳而不倦的锻炼方法对老人是很适宜的。 ...
...真气从之，精神内守，病安从来”；“饮食有节，起居有常，不妄作劳”；“法于阴阳，和于术数”和“春夏养阳，秋冬养阴”等，涵盖了饮食、起居、劳作、心理、体育锻炼、顺应自然和避邪护身诸多方法。后世医家秉承《内经》旨意，发明和推广了吐纳导引、五禽戏、...
...采用气功减肥方法原则上有整体与局部相结合、静功与动功相结合两方面。锻炼的方法有放松功、强壮功的锻炼，动功的锻炼方法如五禽戏、八段锦、易筋经及太极拳等均有很好的健身健美减肥作用。一、放松功放松功是静功的一种。它是通过有步骤、有节奏地注意身体...
...得到活动，病人看了非常感动。看到老师演示，我们也情不自禁跟着做了起来，做完后确实感觉周身轻松，这也许就是路老养生之道吧。其实，路老的这种运动，古代称其为“导引之术”，用于治疗经络肢体病，或用于疾病病位尚浅之时。如张仲景在《金匮要略》中谈到治...
...膏，二月而脉，三月而胞，四月而胎，五月而筋，六月而骨，七月而成形，八月而动，九月而臊，十月而生。”当系杨注，与《医心方》卷二十二所引小异。导引，谓熊颈鸟伸五禽戏等，近愈痿躄万病，远取长生久视也。平按：此条见日本《医心方》卷二十七所引《太素》...
...前所未有地推出品尝中药膳、观赏五禽戏和“叫卖”祖传秘方的活动。 亳州市政府代市长牛弩韬介绍，今年的药博会会集中在经贸、文化和学术三大亮点上面。“经贸”就是每届都有中药材的交易，今年的药品交易已经吸引了国内的三九、哈药、东阿阿胶、丰原及国外的...
...温病派巫医五禽戏下工小方脉（少小）校正医书局学、撰、辑疡医医案医工医话医经医林医论御医针灸铜人中工祝由...
...修龄要旨·起居调摄》说：“胸宜常护”，《老老恒言·衣》说：“夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸”。说明胸部的保护以保暖避寒为主，目的在于保护胸阳，年老体弱者更应注意。日常生活中，人们穿的背心、上衣，均是以保护胸背的阳气为主。（二）胸部按摩取...
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