一、劳逸适度的保健作用 劳和逸之间具有一种相互对立、相互协调的辨证统一关系，二者都是人体的生理需要。人们在生活中，必须有劳有地，既不能 过劳 ，也不能过逸。孙思邈《备急 千金要方 ·道林养性》说：“养生之道，常欲小劳，但莫疲及强所不能堪耳”。古人主张劳逸“中和”，有常有节。长期以来的实践证明，劳逸适度对人体养生保健起着重要作用。 （一）调节气血运行 在人生过...
适度脂肪、营养素均衡膳食能降低体重，而且可以提供充足的营养，依从性好，能够实现长期的体重控制目标。 适度脂肪、营养素均衡膳食中脂肪供能比为20%-30%、蛋白质为15%-20%、碳水化合物为55%-60%。这类膳食包含商业性减肥机构所倡导的膳食(如：Weight Watchers和Nutri Systems等提出的膳食)。这类大众膳食历史比较悠久，往往都以科...
骨质增生理疗贴 ， 消炎 、 消肿 、止痛作用。 本药品被归类到 肌肉关节痛 等药品分类。 骨质增生理疗贴禁忌症 孕妇禁用，禁止内服，开放性 创伤 禁用。 服用骨质增生理疗贴须注意的事项 对过敏性体质的人群在使用中可能会产生对本品有接触性 瘙痒 反应，使用时，如出现有 皮肤 红肿 、 水泡 等应停止使用本品，必要时到 医院 就诊。 骨质增生理疗贴的用法用量 ...
新华网北京7月28日专电德国柏林夏里特医院对1万多名男性进行的测试数据分析后发现，适度饮酒可以预防肾脏疾病，而且会对肾脏功能产生积极的影响。 夏里特医院日前发表的新闻公报说，尽管过度饮酒有害健康，但过去20年来的不同研究显示，适量的酒精摄入对健康有益。例如，可以预防心血管疾病。 夏里特医院最近对1.1万名男性的调查资料进行了分析，发现与不喝酒精饮料或一周只喝...
减肥减肥，随着气温越来越高，呼声也越来越响，皆因肥膘都藏不住了，消极的做法无外乎包得严严实实，可这种折磨程度不亚于24小时蒸桑拿，撇开这点不说，试问又有哪个美女愿意放弃这个秀自己的最佳季节？ 若干年前，自从 针灸 减肥法诞生以来，抱着对国粹的一种信任感，不少对自己身材不满的女性纷纷自愿扎针，医院的针灸科也年年夏季年轻女性增多，一问，都是来做针灸减肥的。顺带着...
乳香 没药 官粉（各一钱） 铜绿 银朱 儿茶 （各五分） 上为末，油调，摊油纸上，夹药在内，针刺二三十孔，贴疮上，不可动。三日翻转再贴缚住 一方 治癣疮。用 白芷 、 草乌 、 南星 等分为末，同 牛舌头 根捣烂，搓搽之。 一方 治干癣。用 枯矾 、 硫黄 末、姜片蘸搽之，湿则油调 枯矾 末搽之。 一方 治甲疽。同 绿矾 五钱，烧 芦荟 一钱， 分 麝香 一...
日本一项动物实验证实，适度运动能令高龄实验鼠的大脑获得有益刺激，使新生神经细胞数量增长，从而有助于预防痴呆症。 据日本《读卖新闻》网站报道，东京大学副教授久恒辰博等人将一部分高龄实验鼠饲养在装有转轮车的笼子里，以适当加大它们的运动量，而对照组实验鼠则被放入普通笼子里。3天后研究人员发现，生活在普通笼子中的实验鼠大脑海马部位新生的神经细胞数量平均是298个，而...
蹦蹦跳退热贴 （Cooling Gel Plaster），该产品用于降温及缓解 头痛 、 牙痛 等。 本药品被归类到 发热头痛 等药品分类。 服用蹦蹦跳退热贴须注意的事项 1 伤口 或眼睛部分均不适用。 2 如使用中发现 皮肤 肿胀 ， 发炎 及引起 斑疹 等异常现象时，应停止使用，严重者请医生诊治。 3 初生婴儿及小童应在成人监督下才可使用，避免误食及贴在...
...学健康和衰老研究方向教授朱丽叶·拜尔丝说：“从不饮酒或极少饮酒的老年女性，比起饮少量酒的人来说，前者在死亡风险率上明显高于后者。” 她认为，适度饮酒有益健康的原因是多重的。其一，酒本身所含的营养成分有益于身体健康；其二，酒精可以让她们获得包括心理和社会行为在内的多方面的良好状态，比如让她们获得社交满足，变得心情愉悦，而这对身体健康来说，是很重要的。 当然，拜...
【处方】 鲮鲤甲（涂醋炙）90克 桂（去粗皮） 当归 （切，焙）各30克 面10克 附子 （生，去皮、脐）30克 生姜汁 生地黄 汁各适量 【制法】 上七味除汁外，捣细罗为数。 【功效与作用】 接骨 。治 骨折 。 【用法用量】 每次用15克，将 地黄 、生姜汁加温，调匀，摊于绢上，乘热裹贴损折处，急系缚，每日换。 【摘录】 《 圣济总录 》卷一四五
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