...促进循环沐浴养生 冬季泡温泉如何才能健康 高温时节 沐浴养生法 矿泉浴养生 老年腰腿痛用药浴治疗 冷水浴里学问多 冷水浴养生 马寅初洗澡养生法 沐浴的几个小知识 沐浴盐安全使用让肌肤柔滑细嫩 沐浴也可防病 泡温泉注意事项 秋冻养生：不妨...
...了老年人的这一心理，一忽悠一个准。”其次，养生法“信则灵，不信则不灵”。宋玉梅认为，当老人相信这些养生法的时候，他们的内心也会发生变化。“这样一来，也许某种心因性疾病还真好了，但这并非养生法的功劳。”最后，孤独让老人容易相信别人。“稍有人和...
... 五行率性法 想长寿 脑常空 心灵“营养素” 性格开朗寿年高 炎夏谨防心理中暑 养生法则：七情要适度 养生谚语集锦（8） 养生重在细节养性 养心是心理平衡之道 中医神补的含意 中医养生之调和七情 自我伤害是一种心理疾病 走出负性情绪5法 ...
...落霞。
7．酉时f17：00-19：oo} 晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可至醉。用热水洗脚。晚漱口，涤去饮食之毒气残物，以利口齿。
8．戌时(19：00-21：oo)轻微活动后安眠。睡时在右侧，“睡如弓”。先睡心，后...
...多部中医经典，打下了坚实的中医基础。到部队后，时值“文革”大兴中医中药，新针疗法之际，王文远教授的中医技术锤炼得更加炉火纯青，他又在军医大学系统学习了西医。军队这所大学校为王文元教授学科的创立与发展奠定了基础。部队是一个特殊的群体，伤病有其...
...进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。 提高睡眠质量有四大法宝： 首先，应提倡睡子午觉。“子、午”时是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，...
...。同时，天热人们喜欢喝冷饮，水喝多了，使消化功能产生障碍，引起食欲不振等。夏天的“湿”和“热”是导致人们发病的根源。中医讲的“湿气通于脾”，所以健脾也是三伏天养生的重要环节。 健脾可以多吃豆类，如绿豆、赤小豆、白扁豆等。薏米也具有很好的健脾...
...调养阴气。高世拭曰：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长，秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”指出在指导养生中，应顺应四时阴阳特点来保健。举夏季为例，夏季“天地气交，万物华实”。人体要顺应阳盛长养之气的特点，使心气长旺，提高抗病能力。应...
...夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。 《黄帝内经》在描述夏天的节气特点时，这样写道： ：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，意思是说，在夏天的三个月，天阳下济，...
...致使这一时期绝大多数庙观被占被毁，一时道士四散。例如：当时的绥化原有10多处庙观，仅遗两处庙观。故此，绥化的道教事业在这一时期逐渐走向衰退。 “文革”期间，对包括宗教在内的中国社会各个方面都造成了灾难性破坏，绥化道教同全国各行各业一样受到...
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