...40天 产后最重要的一件事即休息。产后两周内是子宫收缩最快速的时候，若常坐起或走动，地心引力将造成子宫及内脏收缩不良，而引起“内脏下垂”，这可能就是所有妇女病的根源。所以产后两周内，每天一定要安静睡上8~10小时。 饮食应注意阶段性食补 ...
...好吃、好睡、好心情 产妇产后是身体最虚弱的时候，一些恼人的症状往往在此时趁虚而入，严重影响坐月子的质量，甚至降低恢复的速度。即将面对漫长育儿辛劳的妈妈们，可不要轻视这些身体的警信哦！ 不但中医主张“坐好月子，才能养好身体”，越来越多的西医...
...很多人“上火”后，认为吃点三黄片就好了，其实这种做法是不科学的，有时甚至对身体有害。 “上火”首先要分清是“实火”还是“虚火”。“上实火”的人，面色发红，口中异味很浓，喜欢喝凉水、吃凉的东西，大便干，小便黄。而“上虚火”的人，面色是一块...
...盛夏高温，酷热难当，常常令人烦躁不安。在这种情况下，人们只有讲究科学的生活方式，才能保持健康，安然度暑。一般地说，盛夏防暑也要遵守“七不”规范。 1.不要过量喝冷饮。冷饮过量，尤其在繁重的体力劳动或大运动量锻炼之后，一下子喝太多冷饮，会...
...西瓜、竹笋、萝卜、青菜等。如伴有者，可吃藕、玉米、莽菜。并发血尿，尿中红血球多者，可吃刺儿菜、养菜、马兰头等野菜。 但是日常生活中的一些食物对肾炎患者多吃不益，应适当忌口。 一、肾炎患者不宜吃蛋 肾炎病人不宜吃蛋。因发病期间肾脏功能和新陈代谢...
...，专家提醒洪涝灾区的居民，一定要注意饮食卫生，做到“九不要”。 1．不要喝生水 生水里面有细菌，喝了生水会引起疾病。不要喝非法商贩配制的“冰水”、“果汁”饮料；不要喝软管饮料水。 2．不要吃未洗净的瓜果蔬菜 未洗净的瓜菜，如西瓜、西红柿...
...单位近年来的科学实验，证明中药材种植宜坚持以下五要五不要原则。 一要与正规的中药材种植开发企业联系，签订保价回收合同，而不要听信广告随意引种不适合当地气候条件栽植的药材品种。 二要选择市场较为俏销的药材品种，而不要种植市场趋于饱和的药材品种，...
...患病服药，往往由于治疗的需要，要求病人忌食某些食物。《灵枢·五味篇》：「肝病禁辛，心病禁鹹，脾病禁酸……」，《金匮要略，禽兽虫鱼禁忌并治》等也都有所强调。实验证明，水肿忌食盐，黄疸、腹泻忌食油腻等，确有科学根据。此外，忌口还包括饮食物配合...
...不要谈“痔”色变 据李主任介绍，痔疮(以内痔为主)是正常肛门肛垫组织，有症状的叫痔病，需要治疗；无症状的痔不需要治疗，这是目前医学界公认的观点，即出现肛门有异物突出、便鲜血、疼痛等症状才需要治疗，希望广大市民对其有正确的认识，不要乱投医。...
...看病时一定要让中医师看到你的“本来面目”。在看病前不要擦胭脂、抹口红、画眼圈、涂指甲油，以免掩盖病情。 不要吃容易染舌苔的食物或药物 牛奶、豆浆、花生等含脂肪多的食品容易使你的舌苔变得白腻；杨梅、乌梅、橄榄等，容易使舌苔变黑；咖啡、橘子以及...
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