...。 月经不调饮食9大注意 1、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。 3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。 4、有大失血情形的女性，应...
...减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。 3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。 4、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来...
...必需脂肪酸 同类食物：鲈鱼、牡蛎、沙丁鱼、比目鱼、鲱鱼、鳟鱼。 建议：每星期吃2次鲑鱼含的不饱和脂肪酸能帮助预防中风、心脏病以及免疫系统疾病。 菠菜：营养模范 同类食物：甘蓝菜、莴苣。 建议：每2~3天吃一次可降低患心血管疾病、皮肤癌、口腔癌、...
...是预防食物性肠梗阻的重要一环。 防治便秘老年人患习惯性便秘者较多，除平时应多活动、多饮水、少吃辛辣食物外，必要时可选用些药物调节肠道分泌功能，促进肠蠕动，帮助粪便软化，预防肠梗阻。 治疗其他原发病消化系统及心血管疾病是引起肠梗阻常见的原发病...
...□潘文 心血管疾病发病率和死亡率不断上升，正成为我国国民健康的巨大威胁。《国家中长期科学和技术发展规划纲要》（2006~2020年）提出：疾病防治重心前移，通过研究预防和早期诊断的关键技术，显著提高重大疾病的诊断和防治能力。在日前举行的以...
...A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。 4.生蚝 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当...
...绝经前女性与同年龄组的男性相比，冠状动脉粥样硬化性心脏病的发生率与死亡率均明显低于男性。而女性在绝经以后，冠心病的发生率迅速上升，60岁以后接近同年龄组男性水平。绝经是心血管疾病发病率和死亡率上升的独立危险因素。围绝经期妇女及绝经后妇女...
...大麦 全粉大麦含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，对于防治大便干燥十分有益。作为蛋白质的良好来源，大麦还能给我们提供大量的矿物质与微量元素，这些营养物质对于预防动脉硬化及心脏病的发生，意义非同一般。 9.苹果 苹果是一种我们最常吃的...
...商店购物或整理花园，也可将糖尿病患者死于心血管疾病的危险降低１７％。 芬兰国民健康研究所的专家认为，积极进行体育锻炼不仅可以减少糖尿病患者死于心血管疾病的危险，加上健康的生活习惯，还可以帮助成年人预防糖尿病。 ...
...，各具特色，被选为十大最有营养食物，当然是实至名归。然而综合上述的论据后，却能归纳出食物对健康的四大基本原理。 抗氧化剂理论科学家认为人体内有两种巨大的力量共同运作：一种是具破坏力的氧化剂，从界环境产生的大量氧化物，能把细胞内和细胞膜的质膜...
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