...某项针对932名上班族的调查中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。 有病不求医 调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。 不吃早餐 随着工...
□ 浩宏梅 上海和平眼科医院中医眼科 中医眼科是中医学的重要组成部分，对眼的生理功能、病理变化及疾病的诊治方面的认识均有独到之处。中医认为，眼睛是以脏腑经络为内在联系的有机整体的一部分，其生理功能及病理变化，能直接或间接反映内脏情况，因此中医眼科治疗疾病从不头痛医头、脚痛医脚，而是治病求本，辨证施治。 中医在治疗眼疾时，一个最重要的观点就是要特别重视眼与脏腑...
哪些眼病更适合看中医？相对而言，中医对以下眼病的防治具有优势。 中医眼科对人眼的生理功能、病理变化及疾病的诊治方面的认识均有独到之处。它把眼睛看作是以脏腑经络为内在联系的有机整体的一部分，因此更注重治病求本，辨证施治。那么，哪些眼病更适合看中医?相对而言，中医对以下眼病的防治具有优势。 △出血性眼病：包括视网膜静脉周围炎、视网膜静脉阻塞、糖尿病视网膜病变等引...
...下的青年人群患冠心病的比例在不断上升，最小的患者只有二十多岁。由于冠心病发病前没有丝毫预兆，一些病人要不是抢救及时，后果不堪设想。 据黑龙江中医药大学附属第一医院心血管三科主任高教授介绍，冠心病发病率上升与人们生活节奏加快、精神压力大、学业紧张等因素有很大关系。此外，高热量、高脂肪食品在人们食谱中比重的增加，不科学的膳食安排，也是引发冠心病的一个主要原因。 ...
...，特别是蟹爪的流产作用更为明显。而且，螃蟹中的胆固醇的含量很高，患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃。否则会加重对血管的损害，日后患上心血管疾病。 8.方便食品 方便食品吃起来既方便又有滋味，即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃。医学专家指出，孕妇不宜多吃方便食品，这类食品的脂肪含量很少。经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎儿大脑发育...
1.热水浸种将晾晒过的药材种子放在50℃~55℃热水中浸泡15分钟，不断搅拌，使种子受温均匀，水温降低后加热水保温。然后取出放入凉水中，不断搅拌，使种子降温均匀。 2.沸水烫种将药材种子装入纱布袋中，放入85℃~100℃水中烫一下，注意搅拌均匀。捞出后立即用凉水冲洗，如此反复进行3~4次即可。此法主要适用于种皮较厚的瓜类药材种子。 3.白酒浸种种子、白酒和水...
一、燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。 二、玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 三、海带 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。 四、大蒜 含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。 五、苹果 含有丰富的...
...不宜喝碳酸饮料。科学研究发现，每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。 感觉悲伤时，吃菠菜沙拉。甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。不宜吃白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉。 肥胖时，吃鸡肉。瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陈代谢，既解馋，又有助于减肥。高蛋白饮食也有...
对于许多女性而言，乳腺癌无疑是最具威胁性的疾病之一。哈尔滨医科大学附属肿瘤医院乳腺外科二病区主任李志高介绍，并非所有的乳腺疾病均能转化为乳腺癌，患者应及时确认是否为乳腺癌高发人群。 李志高表示，以下8种情况容易导致乳腺癌：直系或旁系三代以内亲属中有乳腺癌患者，患病风险将比正常人高2倍；用激素时间越长，患病风险越高，比如初潮在13岁之前或绝经在55岁之后的女性...
□ 高毅 山东中医药大学附属医院 据统计，随着中国老龄化社会的到来，我国骨质疏松的发病总人数已逾1.73亿，而这群人的骨折或其他严重骨病的患病几率大大高于正常人，因骨质疏松导致的髋关节骨折一年内病死率达20％，生存者约50％致残。世界卫生组织的资料显示，骨质疏松症是一个全球性的健康问题，严重性仅次于肿瘤、心血管病，位居中老年人五大疾病患病率之首。 对于骨质疏...
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