...，具有健身固齿之功效。其他疾病不宜用此法治疗。 「注意事项」 ①叩齿疗法为强身保健疗法的一种，需要长期坚持，才能收到良好效果。 ②上下齿叩击时，轻重快慢要适中。 ③急性牙痛可配合药物、针刺、按摩、指针等疗法，以尽快解除痛苦。 ...
...为度，叩腰时配合腰部旋转。2．按摩注意事项（1）按摩不能太轻，否则达不到力度，也不能太重，以免伤及皮肉及神经。（2）冬委按摩，应注意保暖，不要在露天进行，以防寒邪侵袭肾脏。（3）沐浴后水湿未干，不要立即进行按摩。3．适应症按摩腰部有疏通经络...
...的腓肠肌。点按足三里、阳陵泉、三阴交等穴，至酸胀感为宜。一手抓脚踝部，一手抓脚趾头，做旋转踝关节的动作，20-30次。推涌泉：快速用力擦热脚底，可加强肾功能，防止脚底冰冷。 5、腰部保健按摩 双手握拳，用拇指指掌关节在腰部作旋转用力按揉，...
...而来，它以活动关节为主，手法简练而实用，是保健的较佳手法之一。它以活动关节为主,无穴位之说,不同于中式按摩。简便易学,难易适中,实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足部向心脏方向进行...
...亏损者，可常服金水宝胶囊，每次3粒，每日3次，或杞菊地黄丸、金匮肾气丸、河车大造丸，每次10克，每日3次，以补肝肾，强筋骨，防腰痛。［治疗方法］1．一般治疗。患有本病者，应避免腰部负重工作，注意腰部保暖，适当休息，并可进行腰部自我按摩、热熨，...
...科主任荣竞南教授介绍说，足部按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。“脚是第二个心脏”，足部按摩是人人皆宜的一种自我保健方法，但不等同于医疗按摩，...
...亏损者，可常服金水宝胶囊，每次3粒，每日3次，或杞菊地黄丸、金匮肾气丸、河车大造丸，每次10克，每日3次，以补肝肾，强筋骨，防腰痛。［治疗方法］1．一般治疗。患有本病者，应避免腰部负重工作，注意腰部保暖，适当休息，并可进行腰部自我按摩、热熨，...
...我患腰肌劳损3年多，经针灸、服药等多次治疗，虽然病情有所缓解，但天气稍有变化，就会反复。半年多前，我去医院治疗，医生建议我多按摩腰部。我琢磨了很久，怎么能方便、有效地自我按摩呢？后来，我摸索出了一种“球腰带按摩法”，坚持做了半年多，现在腰...
...□ 范宇鹏 广东省中医院 找不准穴位真发愁 原来穴位可以这样找 现在书刊、报纸上介绍了很多行之有效的中医经络穴位保健法，但要真正做起来，许多朋友都会觉得不知从何入手。最大的困难，还是怕找不准穴位。 中医经络包括十二经脉、十二经别、奇经八脉...
...毛细血管增加开放量，改善肌肉代谢，增加对脂肪的消耗，达到减肥的效果。 3. 背腰部按摩主要以推、按、拿手法为主。一般按摩10分钟左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、点为主，手法宜重。 4. 胸腹部气功按摩主要以摩揿、按、提拿、揉、合...
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