...分钟至十几分钟。经常这样做对健身强体有特殊作用。养生的奥妙在于坚持除了指针，还要加上慢跑、游泳等运动，因为这是最好、最廉价和最实用的排毒和减肥方法。中医讲究“运则行，动则通，气血不行、不通则瘀，瘀则百病生”，因而石学敏每天早晨都要坚持慢跑...
...指针是医生用手指按压，揉摩或爪切一定部位的皮肤（穴位）。 【指针】 医生用手指按压，揉摩或爪切一定部位的皮肤（穴位），以代替金属针刺入皮下的一种简便的治疗方法。...
...以手指代针称指针。指在一定穴位或部位上用按、压、点、掐等手法治疗疾病的方法。有舒筋活络、疏通瘀滞，开窍止痛等作用。《针灸大成》：“如急惊、天吊惊，掐手上青筋……以上数法乃以手代针之神术也。”后人因称此为指针。...
...「概述」 顿足疗法是用患足顿地以治疗足后跟痛的一种民间疗法。 「操作方法」 患足顿地50～60次，力量由小到大。每日早晚各1次。 「适应证」 足跟痛。 「禁忌症」 因外伤及疮痈引起的足跟痛不宜用此法。 「注意事项」 ①此法一般需1个月后...
...，具有健身固齿之功效。其他疾病不宜用此法治疗。 「注意事项」 ①叩齿疗法为强身保健疗法的一种，需要长期坚持，才能收到良好效果。 ②上下齿叩击时，轻重快慢要适中。 ③急性牙痛可配合药物、针刺、按摩、指针等疗法，以尽快解除痛苦。 ...
...「概述」 放血疗法，又称“针刺放血疗法”，是用针具或刀具刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位，放出少量血液，以治疗疾病的一种方法。 本疗法的产生可追溯至远古的石器时代。其时，人们在劳动实践中发现用锐利的石块——砭石，在患部砭刺放血，可以...
...一个倒置的胎儿，这为耳针疗法的临床应用提出了完整的理论依据。 五、耳穴的配方原则 治疗疾病需要处方配穴，耳穴治病的配方是根据如下原则来定的： 1.根据中医脏腑理论与经络循行的路线取穴。如肝开窍目，眼病取肝；心藏神，神衰、失眠取心；肾主骨，...
...「概述」 拔罐疗法是以竹罐为工具，利用燃烧的热力，排去其中的空气，产生负压，使之吸着于皮肤，造成被拔部位的皮肤郁血现象，以达到治疗疾病目的的一种方法。 拔罐疗法又名“火罐气”、“吸筒疗法”，古称“角法”。在马王堆出土汉墓的帛书《五十二病方...
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