洗衣机、遥控器、小时工、网上购物，这些都令现代主妇们的生活轻松了许多，可同时也令她们的体重不断增长。其实每天必做的家务活就是最好的减肥运动，可以消耗掉大量的热量。 1.手洗衣服： 如果衣物不是非常厚重，你最好尽量用手来搓洗，因为据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗掉大约300卡路里，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。 2.吸尘： 用吸尘器吸尘是一项很...
随着电脑应用的普及，一些人开始因视疲劳、眼干涩、视力下降到医院就诊。如何解除视疲劳？专家提醒，运动是解除视疲劳的最好办法。 黑龙江中医药大学临床医学院教授孙河说，长时间伏案，近距离工作、过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应高度重视眼保健。解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。 据孙河教授介绍，当感到头昏脑胀时，轻轻...
...，其含量相对减少，细胞就会处于抑制状态，不活跃，因此，整个人体机能也就会处于抑制状态，造成情绪低落、感觉疲惫的结果。 从上述分析，我们可知道，秋季最好的补药是阳光。只要多进行一些室外活动，多在节假日或上班前、下班后晒晒太阳，上述症状就会有所改善的。国外发达国家所提倡的“回归大自然”运动，也正是强调阳光、空气等自然因素对人体的补益作用，对我们是应该有所启发的。
...胞衰老减慢，并对受损脑细胞功能恢复有利。 情绪乐观，心理平衡老年人尤其是退休后的老年人闲暇时间较多，没什么事要干，故有的老年人会感到自己“老而无用”，这对老年的健康极为不利。为此，老年人应调整心态，保持心理平衡，克服不良情绪；多走到户外，广交良朋益友，积极参加各种有益心身的文娱活动，如唱歌、跳舞、钓鱼、下棋、摄影、画画和练字等，以避免老年痴呆症的发生、发展。
破败的感觉？尝试笑了。一些研究人员认为笑也许会是最好的药物，帮助你感觉更好，把你的步骤，春天回来。 “我相信，如果人们能在生活中更多的欢笑，他们是好很多了，”史蒂夫威尔逊说，马，总警司，一名心理学家和治疗师笑。 “他们可能会更健康了。” 然而，研究人员还不能肯定是否实际上的笑，使人们感觉更好的行为。一个良好的幽默感，积极的态度，和家人朋友的支持和可能发挥的作...
运动有益于身心健康，并能预防疾病，这已是医学家们的共识。那么，体育运动究竟能防治哪些疾病呢？ 高血压 德国运动医学专家建议人们从事行走、慢跑、骑自行车、轮滑和游泳等运动。这些耐久性运动对预防高血压非常有效。需要注意的是运动量不要过大，因为身体的突然紧张会使血压急剧升高。 骨质疏松 科研人员编排了一种混合锻炼方式，可以延缓妇女的骨质疏松。患者至少每周进行两次训...
米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”，所以在宵夜时，很少有人想到它。不过，最新研究却发现，也许米饭才是宵夜的最佳选择，因为它具有很好的“催眠”作用，这一成果受到许多营养学家的支持。 澳大利亚悉尼大学的研究人员们挑选了一组男性进行研究后发现，睡前4小时吃泰国香米后，受试者平均9分钟睡着；睡前1小时吃泰国香米后，平均15分钟睡着；睡前4小时吃长谷粒...
“人活着不能为养生而养生，而要活得有价值，活得愉快。心态平衡是最好的养生。”已经70岁的 黄丽娟 一语中的，表明了自己的养生观点。她认为，人要有信仰、信念和精神追求，体现在事业上，就看为百姓做出了多大贡献；体现在人际交往中，就看有无宽大的心胸；体现在逆境中，就看能否做到宠辱不惊。如果心理保持平衡，并从中享受到幸福与快乐，自然能延年益寿。反之，如果整天为追求长...
... 淋巴结肿大 ，并有淡红色细点状 丘疹 ，短期内扩展到全身，奇痒难忍，多在2—3天内消退，不留痕迹。 目前最可靠的预 防风 疹手段是接种风疹疫苗。风疹的预防与、、等发疹性传染病不同，其对象不仅仅是儿童，同时包括孕妇和育龄妇女，对后两者保护的重要性甚至超过儿童。 风疹病毒的最大受害者是胎儿。如果孕妇接种，疫苗病毒就会直接毒害胎儿，所以，孕妇不能接种，只能在育龄...
根据我国儿童免疫程序，疫苗初种时间为生后8个月最佳，复种为7岁左右最佳。这是我国医务工作者分别对不同接种时间所产生的免疫抗体进行调查后确定的。 调查中发现：4-5个月婴儿接种后抗体的阳性率为43.7%，6个月87.5%，8个月为85%，12个月为98%，说明6个月以前婴儿注射 麻疹 疫苗后抗体的阳性率并不高。其主要原因是胎儿从母体中已获得了对抗麻疹的抗体，生...
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