...皮肤肌肉受到机械磨擦，可促进皮质分泌，使之变得柔润光滑而富弹性，皱纹减少，保持健美，也不易感染皮肤病。二、浴身方法冷水浴包括冷水浴面、擦身、浴足、浸浴、冲淋、冬泳等形式。（一）浴面将面部浸入冷水中，用鼻呼气，呼毕抬头吸气，如此反复5～10次...
...皮肤肌肉受到机械磨擦，可促进皮质分泌，使之变得柔润光滑而富弹性，皱纹减少，保持健美，也不易感染皮肤病。二、浴身方法冷水浴包括冷水浴面、擦身、浴足、浸浴、冲淋、冬泳等形式。（一）浴面将面部浸入冷水中，用鼻呼气，呼毕抬头吸气，如此反复5～10次...
...患病率高；“二低”是知晓率低与血压有效控制率低。高血压患者中仅有1／3强的人知道自己患病，不足1／4的人血压控制在正常值范围内。 上海市仁爱医院的门诊调查显示，35岁以下的年轻人大约占了高血压病人的20％，10年前这个比例还不到10％。据介绍，...
...配方的很多药物经济实惠，适合经济困难的患者服用。 钙通道拮抗剂+利尿剂。钙通道拮抗剂（CCB，即药名末尾有“地平”的抗高血压药物），如氨氯地平、尼群地平等与利尿剂合用，也是相得益彰。这种配方降压效果也比较好。 血管紧张素Ⅱ受体抑制剂+利尿剂...
...本来就相对不足，高血压前期的说法可能会导致一些医生在治疗上“用力过猛”，造成更大的医疗负担，而且怕一些病人一听到高血压就过分紧张，干扰正常治疗。毕竟处于高血压前期状态的人群数字庞大，据美国疾病控制中心公布数据，从1999年到2006年的7年间...
...毫米汞柱／80～89毫米汞柱）”的诊断、取消危险度分层和合并血压分级的办法以及“噻嗪类利尿剂用于大多数无合并症的高血压患者”等新观点。新的指南不推荐高血压前期人群采用药物治疗，但建议他们以及血压正常的人们进行必要的行为干预，改变生活方式，如戒烟...
...让健康锻炼者和某些疾病的患者，浸入水温低于25℃的水中，或施行擦浴、淋浴，使身体接受寒冷水温作用的方法，称为冷水浴。 浴身方法： 浴面 将面部浸入冷水中，用鼻呼气，呼毕抬头吸气，如此反复5～10次；用毛巾蘸冷水擦脸、耳和颈项部，洗后用干...
...。 “老慢支”患者过冬预防感冒的具体措施是，从入秋之日起，不断加强耐寒锻炼，坚持户外活动和冷水洗脸等，进一步增强身体素质。 ...
...除了上述本身没有问题的人群外，还有一部分人则是高血压早期表现。高血压早期血压一般波动很大，当遇到应激情况时，这部分人的反应强度会较正常人大一些，别人血压不升高而他就升高了。此外，还有一种所谓的“白大褂高血压”，即有些人到医院就医时，测量的血压...
...通过吃饭让高血压“低头”。 1.定时定量，少食多餐。吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于中年人和肥胖者，吃饭七成饱可以减轻胃肠的负担，使体重保持在理想范围以内，这对控制血压和血脂的升高以及改善患者的自觉症状很有好处。 2.适当摄入...
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