...5分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复 疲劳 。 三、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是 糖尿病 最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。 四、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食 鱼类 ，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。 五、吸烟易患白内障已被实践所证实，应及...
...失明。美国费城宾夕法尼亚大学从事体重与疾病的专家指出，这对人群来讲更是个坏消息。 自1982年以来，科学家们对20000名内科医生跟踪研究 白内障 的发生是否与 体重增加 有关，从每年填写的健康问卷分析，并通过测量体重指数(bmi)发现，bmi超过27.8的内科医生白内障的发生率比bmi低于22的人高30%。 然而，bmi并不能区别腰围过胖的 苹果 型人群与...
...出生后1年内逐渐形成的晶状体部分或全部混浊。它是严重影响婴幼儿视力发育的常见眼病，是在胚胎发育过程中，晶状体生长发育发生障碍的结果。 先天性白内障 在新生儿中的患病率为0.4%，有文献报道婴幼儿盲目中22%-30%与先天性 白内障 相关。 预防从妊娠期做起 某些类型先天性白内障可能对患儿的视力造成重大影响，所以预防先天性白内障的发生非常重要。 首先是家族遗传...
...就不能看清物体。世界卫生组织从群体防盲、治盲角度出发，对晶状体发生变性和混浊，变为不透明，以至影响视力，而矫正视力在0.7或以下者，才归入 白内障 诊断范围。 ◆白内障有些什么症状? 老年性白内障多为双眼发病，早期几乎没有什么症状，病眼不痛不痒，不红不肿，只觉眼前似有一层白雾，看东西灰蒙蒙的，对精细的东西分辨不清，眼前出现固定不动的黑点，在光亮的背景下更为明...
凡是各种原因如老化、遗传、局部 营养障碍 、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障。此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，就不能看清物体。世界卫生组织从群体防盲、治盲角度出发，对晶状体发生变性和混浊，变为不透明，以至影响视力，而矫正视力在0.7或以下者，才归入白内障诊断范围。
预防先天性主要是针对 先天性白内障 的原因做出相应的措施。我们知引起先天性 白内障 的原因主要有内生性因素(遗传因素)和外生性因素(代谢障碍、因素等)。因此预防先天性白内障，应提倡优生优育，有白内障家族史者要避免近亲结婚，或婚后尽量不生孩子，母亲在怀孕期间，特别是妊娠前两个月内及怀孕6个月内，尽可能预防及其他，保持充足睡眠，避免过度劳累。
预防老年性，平时应在方面注意以下几点： 多吃含类叶红素的食物。研究结果表明，体内血液中类叶红素最少的那些人，患 白内障 的可能性增加5-6倍。类叶红素具有抗氧化作用，能使晶体保持透明状态，人体缺乏类叶红素时，容易引起晶体混浊而导致白内障。深色、红色、黄色、橙色的蔬 菜瓜 果如 菠菜 、 胡萝卜 、 辣椒 等含类叶红素丰富。 多吃含维生素c、维生素e的食物。科...
老年性是一种常见的后天性 白内障 ，由于其病因未明，所以对它的预防一直是医学家不断探索的问题。近年来，学者们研究发现了一些有效的预防办法。 预防 脱水 在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的、 呕吐 ，或在高温条件下大量出汗，都应及时补...
在冬季生活中，冻疮虽然算不上什么大病，发作起来真让人痒痛难忍。冻疮虽然常常发生在寒冷的隆冬时节，但是，现代医学认为，预防应从初冬开始。 临床研究表明，预防冻疮首先应从秋末冬初起进行耐寒锻炼。具体方法是：用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚，开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、 防风 耳套、围巾等，鞋子也应穿暖的...
...十分明了，平时保养眼睛，对老年人尤为重要。不少老人眼睛仍晶莹明亮，晶状体的变化仅为密度增加。核变硬，并没有片状或块状混浊，视力也在正常范围。预防措施可有以下几个方面。 适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的 眼药 或口服药物。对患有或其它内分泌--代谢性疾病的患者应及时...
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