阳光明媚，暖意融融。俗话说：春困秋乏夏打盹。总是睡意绵绵的状态影响了正常的工作和生活，采取何种相应措施，才能解春困之烦恼呢?以下为大家介绍几种方法： 一、视觉刺激减春困。尽量使自己工作和生活的地方明亮清爽，还可增添些艳丽和富有生机的饰物，以刺激视觉神经。休闲时去郊游踏青， 生气 勃勃的大自然会通过你的视觉加快机体调节，以适应春季气温上升的气候。 二、运动刺激...
...供2—3人用。 中医学认为按“ 天人相应 ”的理论，夏日宜养心。此汤具养心、降脂的作用，又有鲜美鱼汤之味，在夏日里宜多煲此汤滋补养生。 热 解毒汤 ——— 猫爪草 夏枯草 猪横月利汤 [材料]猫爪草15克、夏枯草30克、生地9克、黄豆15克、猪横月利（即 猪胰 ）150—200克、生姜2片。 药材与黄豆洗净，用清水稍浸泡20分钟，猪横月利洗净切成片状，一起放...
...供2—3人用。 中医学认为按“ 天人相应 ”的理论，夏日宜养心。此汤具养心、降脂的作用，又有鲜美鱼汤之味，在夏日里宜多煲此汤滋补养生。 热 解毒汤 ——— 猫爪草 夏枯草 猪横月利汤 [材料]猫爪草15克、夏枯草30克、生地9克、黄豆15克、猪横月利（即 猪胰 ）150—200克、生姜2片。 药材与黄豆洗净，用清水稍浸泡20分钟，猪横月利洗净切成片状，一起放...
芪精枣汤 当归 洗净切小片，红枣去核一同入锅，加入适量清水，再放入鸡蛋同煮，待鸡蛋熟后去壳，用洁净的针在熟鸡蛋周围刺10多个小孔，放回再煮10分钟，即可饮汤吃蛋，1日1剂，分2次服完。（赵永春）
归枣 鸡蛋汤 当归 10克， 大枣 10枚， 鸡蛋 2个，将 当归 洗净切小片， 红枣 去核一同入锅，加入适量清水，再放入鸡蛋同煮，待鸡蛋熟后去壳，用洁净的针在熟鸡蛋周围刺10多个小孔，放回再煮10分钟，即可饮汤吃蛋，1日1剂，分2次服完。 芪精 枣汤 黄芪 15克， 黄精 10克， 大枣 6枚，水煎服。1日1剂，治气虚体弱，倦怠 乏力 。 核桃 丹参 佛手
春困是自然气候的气温回升而产生的一种生理现象。春季要防止春困，除了要坚持体育锻炼、多到郊外踏青、呼吸新鲜空气等活动外，还应适当进服些补品，进行食疗，往往会收到较好的效果。 中医认为，春季宜补肝。因肝血不足，或摄取不当、积劳内伤，均可导致气虚，使人感到精神疲乏、四肢乏力、懒言、易出汗等。此时，应选择些甘平益气、养血类补品，以益气补虚。下面介绍几则消除春困的 山...
...，皮肤和肌肉微血管处于迟缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱，于是就出现了“春困”现象。 为了不让“春困”影响我们正常的工作和生活，我们还是应该努力克服“春困”。 一、做到起居有常。每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间，还要注意居室空气的新鲜流通。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到公园、田野进行早锻...
“春困”是因为冬春之交，气候渐暖，人的皮肤血管和毛孔由冬季时的收敛状态逐渐扩张，皮肤血流量大大增加，引起大脑供血不足，机体尚不能马上协调适应；此外，春天昼长夜短，人们睡眠时间相对缩短，活动量也较冬季有所增加，故使人产生疲乏的感觉。 春困虽不是病态，但疲惫的精神状态对生活、工作或学习都会带来一定的不利影响，如果在生活中采取相应的措施，进行必要的生理调节或刺激，...
...，风和日丽，一派生机。然而在这万物生长的季节里，不少青年人却感到疲劳、昏昏欲睡，早晨不易睡醒，即使醒后也好似未睡足，这种现象就是人们所说的“春困”。 春困是由于冬春季节交替使人的大脑供血量产生一系列变化所造成的。成人大脑平均重量仅为1360克，但它所需的血液却占心脏血注量的20%，耗氧量占全身需要量的30%。冬天气温低，人体为了抵御寒冷、减少散热，皮肤表面的...
...白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重“春困”。 第二，宜做头皮操。春季，坚持做头皮操，能消除大脑困倦。其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕至两侧，对整个发际较有力地划摩10次；再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍；再用十指依前顺序...
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