...中枢系统活动，使人加快入睡，然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。因而在酒后醒来的人们，常会感到头昏脑涨、头痛等不适症状。偶尔、适量的饮酒可能有助于睡眠，但长期或大量饮酒则会造成失眠。...
...避免。 二、要养成吃早餐的习惯。 三、由于食欲大，很容易饥饿，因此除三餐外，宜供应点心。 四、青春期的少女，不可以随便节食。 五、应多喝牛奶，并摄取枸橼类水果及其他保护性食物。 六、由于活动量大，尤其是男性在这段时间非常热衷各种运动，因此要...
...供应点心。 四、青春期的少女，不可以隨便节食。 五、应多喝牛奶，并摄取枸橼类水果及其他保护性食物。 六、由於活动量大，尤其是男性在這段时间非常热衷各种运动，因此要注重水份的补充，避免产生失水的现象。 ...
...内分泌疾病、精神类药物、免疫抑制类药物、急剧消廋等。对青春期这一特定的阶段来说，过度减肥是一个较为多见的原因，有统计资料表明：低于标准体重的10%，月经周期即可发生变化，而当低于标准体重的15%时。则可发生闭经，尤其是过度节食导致的厌食症，更是...
...副作用，常常会导致月经推迟。例如，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。 虽然青春期少女发生月经推迟是正常现象，但如果长期下去，肯定会对身体造成一定的影响，导致无法挽回的后果。所以，应当...
...没有了，为什么会停经呢?不得已，她只好走进医院的妇产科。 妇产科医生经过一番认真的体格和检查后，详细地询问了她的和起居等生活情况，然后告诉她：这是盲目过分节食酿成的“苦酒”。当务之急是必须尽快恢复正常饮食，保证青春期生长发育所需要的各种...
...症状消失。 青春期少女应注意补充铁剂： 1.最常用和最方便的方法是饮食补铁。平时多吃些富含铁元素的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。 2.使用铁锅烹调，可使食物中的铁增加10～...
...想明眸皓齿，在青春期多食维生素A食物可以助你达成愿望。 维生素A主要作用是保持皮肤、黏膜、骨骼、牙齿、毛发健康生长，又能促进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生素A，除全脂乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳蔬菜和深绿色...
...青春期做好乳房 (1)平时要注意端正姿势。站立行走要抬头、挺胸、收腹。睡觉要侧卧或仰卧，不要俯卧，以免挤压乳房，影响乳房发育。 (2)不要束胸。束胸直接影响乳房发育，当发育接近成熟时，要穿戴松紧适度的文胸。 (3)避免外伤，保持清洁。 (...
...，智商降低，行为问题增多等等。 多项早期研究表明，怀孕期间疯狂节食、饥荒和食物短缺都会有害胎儿正常发育。但是新研究调查的是英国和美国的“适度节食”孕妇。 研究人员比较了美国得克萨斯州圣安东尼奥灵长类动物研究中心的两组母狒狒。一组狒狒在怀孕前...
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